都說產后幾天是關鍵期，需要加強營養(yǎng)恢復身體，產婦吃什么好是件頭等大事，因此，產婦們非常重視，那么，產婦吃什么水果好呢?產婦吃什么下奶呢?接下來，帶著這些疑問，我們一起到文中看看吧!
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產婦吃什么補充營養(yǎng)
產婦剛生下寶寶，身體元氣大傷，并且在分娩過程中又失了不少血，這個時候急需補充各種營養(yǎng)，來恢復產婦身體為日后哺育寶寶做準備。因此，產褥期關鍵的是營養(yǎng)好，如果營養(yǎng)不好的話產婦很容易落下“月子病”。
專家稱分娩后的幾天是關鍵期，這幾天加強飲食營養(yǎng)是非常關鍵的，在消化功能恢復好的情況下，更要多吃各類富于營養(yǎng)的食物。產婦在產褥期不僅要吃些肉、蛋、魚等食物外，還要多吃一些蔬菜。另外產婦在恢復期中，紅糖和雞蛋是必不可少的。
紅糖
由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多，所以產婦喝紅糖水可以暖身子。并且紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，可以促進排尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但也不能飲用過量，一般飲用在10天以內，時間過長會增加血性惡露，并且會使產婦出汗過多造成鹽流失。
雞蛋
雞蛋富含營養(yǎng)，氨基酸含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維他命和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃的越多越好。
有些錯誤的觀念是主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這是沒有科學依據的，因為雞蛋吃多了也是不能吸收的，過多的營養(yǎng)會排出體外，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天吃多不要超過4-6個雞蛋。
食用膏方效果更佳
另外、如果孕婦身體恢復慢的話，推薦吃大棗、桂圓、百合、蓮子、酸棗仁等十六種藥食同源原料，攝取其中各具特點的養(yǎng)分及成分，煎熬成膏，膏方細膩易吸收，易消化，營養(yǎng)更豐富，從而完成對身體的調、補、養(yǎng)，補血養(yǎng)氣、平衡身體需求。
