產(chǎn)婦飲食
女人生了孩子,最重要的就是調(diào)理,所以這個(gè)時(shí)候無(wú)論是休息還是飲食都是需要特別注意的。很多人都會(huì)問(wèn)產(chǎn)婦如何飲食,其實(shí),產(chǎn)婦的飲食禁忌還是有很多的,在平時(shí)的生活中,只有牢記,才能更好的幫助我們產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)?。本次的專題將為大家詳細(xì)的介紹有關(guān)產(chǎn)婦月子飲食,希望各位媽媽們能夠按照內(nèi)容去做,這樣后期身體不但恢復(fù)的快,還會(huì)更加健康。
相關(guān)常識(shí)
- 5種蔬菜保護(hù)母子健康
- 每個(gè)女人在生產(chǎn)完之后都是非常虛弱的,這個(gè)時(shí)候要注意給產(chǎn)婦補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng),你們知道產(chǎn)婦吃什么好嗎?產(chǎn)婦要注意多補(bǔ)充
- 7大食物滋補(bǔ)新媽媽
- 現(xiàn)在每個(gè)家庭都非常關(guān)心寶寶的健康,尤其剛剛出生的寶寶,這時(shí)候就要尤其注意產(chǎn)婦的飲食和健康了!那么你們知道產(chǎn)婦吃什
- 產(chǎn)婦可以吃的水果及水果餐
- 孕婦生完孩子后,身體是非常虛弱的,而且有些產(chǎn)婦在月子期間還會(huì)出現(xiàn)奶水不足、便秘等現(xiàn)象,那么月子期間,產(chǎn)婦可以吃什
- 剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好
- 孕婦在十月懷胎生下孩子之后是非常的虛弱的,在我國(guó)為了使孕婦及孩子得到更好的營(yíng)養(yǎng)以及護(hù)理有坐月子的習(xí)俗。那么你知道
- 吃這些食物有助于母乳喂養(yǎng)
- 飲食對(duì)于我們?nèi)粘5纳钍欠浅V匾模覀冊(cè)S多的營(yíng)養(yǎng)元素都是從食物中獲取的,而不同的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同,功效與作用
- 6種超級(jí)補(bǔ)奶食物新媽媽必備
- 很多的女人在生完寶寶之后都會(huì)糾結(jié)喂奶的問(wèn)題,有些人害怕母乳喂養(yǎng)會(huì)影響自己的身材,有的女人則是害怕自己的母乳不夠有
熱門文章
-
產(chǎn)婦吃什么水果好 七種食物有效恢復(fù)身體2017-11-10 16:49在現(xiàn)在的生活中我們會(huì)經(jīng)常的食用一些水果來(lái)有效的補(bǔ)充我們身體里面所需要的營(yíng)養(yǎng),我們都知道水果營(yíng)養(yǎng)豐富,很多人都喜歡吃水果。女性生完寶寶之后,新鮮營(yíng)養(yǎng)的水果也能夠幫...
-
產(chǎn)婦吃什么 產(chǎn)婦這樣吃不僅恢復(fù)快還下奶2017-11-06 14:51產(chǎn)婦分娩后因?yàn)樯眢w虛弱,所以需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且能夠及時(shí)有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅對(duì)身體恢復(fù)很重要,也為了今后給寶寶哺乳打下了良好的基礎(chǔ)。那么,很多人會(huì)疑問(wèn),產(chǎn)...
-
產(chǎn)婦可以吃什么 產(chǎn)后要注意哪些2017-10-27 17:06女性在生產(chǎn)之后,身體都是會(huì)有所損傷的。為了盡快恢復(fù)身體健康。產(chǎn)婦的飲食是要多注意的。那么,產(chǎn)婦可以吃什么呢?產(chǎn)后要注意什么?飲食上有哪些禁忌?下面就一起來(lái)看...
-
產(chǎn)婦不能吃哪些食物 這些食物產(chǎn)婦一定不要吃2017-10-27 16:14產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)耗費(fèi)了大量的力氣,也因?yàn)槭а^(guò)多等,身體通常是非常虛弱的,又因?yàn)橐o寶寶哺乳,所以產(chǎn)婦的飲食是很重要的,有些食物不能吃。那么,產(chǎn)婦不能吃哪些食物?...
-
剖腹產(chǎn)坐月子食譜 產(chǎn)婦謹(jǐn)記這些食物不能吃2017-09-15 17:30剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦因?yàn)榱魇Я舜罅康难?,手術(shù)過(guò)程中的開(kāi)子宮對(duì)身體的打擊是不小的,產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)比正常分娩慢一些,所以坐月子需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么,剖腹產(chǎn)坐月子食譜...
-
什么是產(chǎn)婦 產(chǎn)婦坐月子這個(gè)不能馬虎2017-07-14 19:40我們常說(shuō)孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期女性,都知道這個(gè)懷孕的女性,是和普通人不同的特殊人群,但是,大家對(duì)這些都了解嗎?今天我們就來(lái)聊一聊什么是產(chǎn)婦,產(chǎn)婦在飲食上的注意事...
-
剖宮產(chǎn)注意事項(xiàng) 剖腹產(chǎn)要注意什么2017-04-11 10:30現(xiàn)在很多的女性不想結(jié)婚生孩子的一個(gè)原因是怕生孩子痛,但是其實(shí)是可以選擇剖腹產(chǎn)的哦,那您知道做剖宮產(chǎn)注意事項(xiàng)是什么嗎?您知道剖腹產(chǎn)婦飲食注意項(xiàng)是什么嗎?今天小...
-
產(chǎn)婦應(yīng)該吃什么 產(chǎn)婦前三天飲食安排2016-08-17 09:17女人在剛剛生完孩子的時(shí)候,處在一個(gè)非常虛弱的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候就需要我們多多注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,以快速恢復(fù)身體。那么產(chǎn)婦吃什么好呢?要注意怎樣的搭配問(wèn)題呢?哪些食物...
-
產(chǎn)婦能吃螃蟹嗎 哺乳期吃螃蟹需注意這些2016-08-15 09:32很快就要到吃螃蟹的姐姐了,不少人都很喜歡吃螃蟹,因?yàn)轶π孵r美無(wú)比,誰(shuí)能擋得住這樣的誘惑呢?那么產(chǎn)婦可以吃螃蟹嗎?都說(shuō)螃蟹的涼性食物,產(chǎn)婦應(yīng)該少吃,那么產(chǎn)婦想...
-
產(chǎn)婦吃什么好 新媽媽恢復(fù)快吃這些2016-05-16 15:55每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷懷孕生寶寶的過(guò)程,生產(chǎn)是一件非常辛苦的事情,孕婦在生完寶寶之后,身體需要長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)!你們知道產(chǎn)婦吃什么好嗎,產(chǎn)婦護(hù)理需要注意哪些細(xì)節(jié)呢?健康...
-
產(chǎn)婦吃什么好 新媽咪飲食遵循3大原則2016-04-07 14:19每個(gè)女人在生完寶寶之后都需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù),產(chǎn)婦飲食是非常重要的哦!不僅對(duì)自身的康復(fù)有著至關(guān)重要的作用,還關(guān)系著寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)。所以產(chǎn)婦吃什么好呢,不知...
-
產(chǎn)婦飲食 產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)吃它有奇效2016-04-06 11:54產(chǎn)后媽媽的首要任務(wù)就是要進(jìn)補(bǔ),調(diào)養(yǎng)好身體,才能把生產(chǎn)時(shí)消耗的元?dú)饨o補(bǔ)上來(lái)。那么,產(chǎn)后吃什么好呢?...
-
產(chǎn)婦飲食 產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)多吃六種食物2016-04-01 17:19產(chǎn)婦的健康不僅影響自己,還關(guān)系著寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng),所以產(chǎn)婦吃什么很關(guān)鍵哦!產(chǎn)婦飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡,多多用心。...
-
產(chǎn)婦護(hù)理 新媽媽5招護(hù)好眼睛2016-04-01 17:01每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷生孩子的過(guò)程,生寶寶需要消耗很多的能量!新媽媽護(hù)理是非常有講究的哦,產(chǎn)婦護(hù)理需要注意些什么呢?產(chǎn)婦飲食關(guān)系著寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收,那么產(chǎn)婦吃什么對(duì)寶寶...
-
產(chǎn)婦能吃豆腐嗎 產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)2015-11-22 11:32豆腐是很有營(yíng)養(yǎng)的食物,也是我們生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的食物,那么產(chǎn)婦能吃豆腐嗎?產(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?...
精彩推薦
- 豆腐是很有營(yíng)養(yǎng)的食物,也是我們生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的食物,那么產(chǎn)婦能吃豆腐嗎?產(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?
- 產(chǎn)婦的健康不僅影響自己,還關(guān)系著寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng),所以產(chǎn)婦吃什么很關(guān)鍵哦!產(chǎn)婦飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡,多多用心。
- 產(chǎn)后媽媽的首要任務(wù)就是要進(jìn)補(bǔ),調(diào)養(yǎng)好身體,才能把生產(chǎn)時(shí)消耗的元?dú)饨o補(bǔ)上來(lái)。那么,產(chǎn)后吃什么好呢?
產(chǎn)婦飲食知識(shí)
生過(guò)孩子的女人身體比較虛弱,這個(gè)時(shí)候需要滋補(bǔ)調(diào)理,那么,產(chǎn)婦吃什么好?產(chǎn)婦吃什么水果好?下面不妨一起看看吧。
產(chǎn)婦吃什么好
1.多吃清涼解毒食物
補(bǔ)身過(guò)了頭,很多媽咪都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀,這是胃火上升的表現(xiàn)。為避免上火,孕媽咪要多吃清涼解毒的食物,別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。
2.雞蛋
雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收,有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等,牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。
3.小米粥
小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮,有很好的滋補(bǔ)效果。要注意小米粥不宜太稀薄,而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。
4.芝麻
芝麻富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,滋補(bǔ)身體,多吃可預(yù)防產(chǎn)后鈣質(zhì)流失及便秘,非常適合產(chǎn)婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。
5.魚
魚類營(yíng)養(yǎng)豐富,通脈催乳,味道鮮美。可首選鯽魚和鯉魚,可清蒸、紅燒或燉湯,喝湯吃肉。鯉魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和B族維生素等。研究表明,鯉魚能促進(jìn)子宮收縮,去除惡露,還有滋補(bǔ)、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效,是產(chǎn)婦身體康復(fù)和催乳的理想食物。
6.紅色食品
紅棗、紅小豆等食品富含鐵、鈣等,可提高血色素,幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、祛寒。但要注意紅糖是粗制糖,雜質(zhì)較多,食用時(shí)應(yīng)將其煮沸。
產(chǎn)婦吃什么水果好
1、山楂
山楂有防治心血管疾病、增強(qiáng)免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血;可幫助解決坐月子時(shí)食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。
2、木瓜
木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等;有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。
3、橄欖
橄欖味甘酸、性平,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。
4、菠蘿
菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C、磷,檸檬酸和蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。味甘性溫,有解暑止渴、消食止瀉之功效。坐月子吃菠蘿,可消除疲勞、增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
熱點(diǎn)推薦
- 產(chǎn)婦不能吃哪些食物
- 很多的準(zhǔn)媽媽們?cè)谏a(chǎn)完之后就會(huì)認(rèn)為可以隨便吃東西了。