海參怎么吃
現(xiàn)代人們食用海參,不僅僅把它當(dāng)做美味的菜肴之一,同時(shí)也利用它特殊的藥用價(jià)值,來(lái)對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力。海參蘊(yùn)含的特殊活性物質(zhì)對(duì)人體的大腦也有好處,它可以幫助人們提高記憶力。那你知道海參有哪些功效作用嗎?海參怎么吃呢?下面大家就和小編一起來(lái)了解一下海參的知識(shí)吧!
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人群養(yǎng)生
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- 海參是一種老少皆宜的補(bǔ)品,也是常見的海鮮之一。海參營(yíng)養(yǎng)豐富,能夠補(bǔ)腎抗衰老,不少沿海的居民都愛吃海參。
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海參怎么吃知識(shí)
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海參含膽固醇低,脂肪含量相對(duì)少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,對(duì)高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對(duì)治病強(qiáng)身很有益處。
海參含有硫酸軟骨素,有助于人體生長(zhǎng)發(fā)育,能夠延緩肌肉衰老,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
海參微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強(qiáng)造血功能。
最近美國(guó)的研究學(xué)者從海參中萃取出一種特殊物質(zhì)--海參毒素,這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移。
食用海參對(duì)再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。
海參的功效與作用
生血養(yǎng)血和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收
海參角蛋白具有促進(jìn)紅骨髓造血功能,有效改善貧血癥狀;含有天然活性鈣,其補(bǔ)鈣效果是其他食品無(wú)法比擬。
預(yù)防心血管疾病
海參巖藻多糖可降血脂,抑制血液凝結(jié),醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,長(zhǎng)期堅(jiān)持食用海參,對(duì)緩解病癥和治療有良好效果。
調(diào)節(jié)血糖
糖尿病人益常食用海參。海參中的酸性粘多糖具有在機(jī)體中降低血糖活性,抑制糖尿病發(fā)生的作用。而它所含有的鉀對(duì)機(jī)體中胰島素的分泌起著重要作用,含有釩可使糖尿病得到防治。
抗腫瘤、抗輻射
海參中的海參毒素對(duì)某些癌細(xì)胞有一定的抑制作用。鉬元素能防治食道癌,硒化合物對(duì)肺癌、乳腺癌及結(jié)腸瘤等都有效果,酸性粘多糖有明顯的調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能,抗癌活性,抑制癌細(xì)胞的作用。
增強(qiáng)人體免疫力
硒- 抗氧化劑,是抗惡性流感,防止人體衰老,防治腫瘤的重要元素。 海參皂甙抑制腫瘤,提高機(jī)體細(xì)胞免疫力,抑制某些腫瘤的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移,長(zhǎng)期食用后明顯不易感冒、不易得病?,F(xiàn)已廣泛應(yīng)用于良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。
孕產(chǎn)婦的保健品
為孕產(chǎn)婦提供全面的營(yíng)養(yǎng)保障,增強(qiáng)體質(zhì),快速有效恢復(fù)體能和體力;并能為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì),有效避免嬰兒先天性疾病的發(fā)生。
改善骨質(zhì)疏松
經(jīng)常食用海參可以預(yù)防兒童的佝僂病、成人的骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)增生癥。求仙島海參中豐富的鈣、磷、錳、銅、鍺、硅等元素對(duì)預(yù)防嬰兒佝僂病,成人的骨質(zhì)疏松癥以及對(duì)骨骼異常、畸形,牙質(zhì)及釉質(zhì)發(fā)育不良都有特殊作用。
改善睡眠、提高記憶力
食用海參對(duì)改善睡眠、提高記憶力有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。精氨酸在 海參中含量比其它生物體內(nèi)高,對(duì)神經(jīng)衰弱有特殊療效,所以食用求仙島海參對(duì)改善睡眠有明顯作用。而海參中煙酸、鈣、?;撬帷①嚢彼岬仍貙?duì)恢復(fù)大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力也有重要功效。
海參的吃法
牛奶蒸參
主要食材:牛奶,刺參,薏米,蜂蜜。
操作步驟:首先將發(fā)水后的刺參清洗干凈放入鍋中,然后倒入適量的牛奶,以及薏米,然后用火一直慢慢的熬制。等到海參以及薏米成熟之后,最后裝入湯碗中,澆至蜂蜜在菜肴上面即可。
這種做法不但烹飪操作簡(jiǎn)單,而且又能夠?qū)I(yíng)養(yǎng)鎖住并且不流失,值得我們嘗試以及制作。
蔥香海參
主要食材:海參,大蔥,淀粉,白糖,黃酒,高湯,老抽生姜,食用油。
操作步驟:首先我們需要將泡發(fā)后的海參煮熟,等到冷卻后,然后將大蒜,生姜,海參等切片,然后把這些切好的菜肴放入油鍋中爆炒,等到炒的差不多的時(shí)候,就加入適當(dāng)?shù)母邷?,老抽,食鹽,燜煮15分鐘左右,最后倒入淀粉勾芡,盛出鍋就可以了。
這種做法可以保持住海參的鮮美以及菜香,而且食材在日常生活中都比較常見。
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