黑芝麻

黑芝麻的營養(yǎng)價值還是比較豐富的,尤其是為人所知的黑芝麻治療白頭發(fā),在某種程度上來說,效果還是比較好的。但是很多朋友明明知道黑芝麻功效多,但卻不知道黑芝麻怎么吃。其實,黑芝麻的吃法有很多,本次的專題我們將詳細的為大家介紹有關黑芝麻的小知識,感興趣的朋友不妨趕緊看看哦,相信以后你會掌握黑芝麻的花樣吃法。

相關食物

黑芝麻的營養(yǎng)價值
眾所周知黑芝麻具有烏發(fā)的作用,是女人補品,黑芝麻也有補腎減肥的作用。
黑芝麻糊的做法
第一種方法: 所需原料: 黑芝麻 、水、糯米粉、冰糖或白糖 做法: 1、將生芝麻淘洗干凈(不用提前泡)放到篩網中
黑芝麻的吃法
對于芝麻,大家應該都熟悉。日常生活中也經常吃到。黑芝麻是芝麻的一種,那么黑芝麻的吃法有哪些呢?下面和小編一起來了
黑芝麻湯圓的做法
逢年過節(jié)一般都吃餃子或這湯圓,寓意萬萬順、團團圓圓。今天小編為大家介紹的是黑芝麻湯圓,下面和小編一起看看吧。 黑
黑芝麻糊能降血壓嗎
小時候在電視廣告上經常會看到南方黑芝麻糊的廣告,到現在還記憶猶新。那么你對黑芝麻糊的功效與作用了解多少呢?
常吃黑芝麻的9大好處
黑芝麻富含豐富的維生素E,有很好的抗衰老功能,因此受到很多女性的青睞。黑芝麻不僅營養(yǎng)豐富,還能滋養(yǎng)容顏。

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黑芝麻知識

  我們都知道黑芝麻對于治療白頭發(fā)來說是有十分不錯的效果的,中醫(yī)講黑色食物能夠補腎。那么黑芝麻的營養(yǎng)價值都有哪些呢?

  黑芝麻的營養(yǎng)價值

  養(yǎng)血、烏發(fā)

  黑芝麻作為食療品,具有養(yǎng)血、烏發(fā)、益肝、補腎、潤燥、美容等多種作用,是最佳的保健美容食品。因此小編建議身體虛弱的人以及頭發(fā)枯燥的人可以多食用黑芝麻,這樣可以使你的頭發(fā)變得烏黑亮麗哦。這也是我們經??吹接泻芏嘞窗l(fā)露含有黑芝麻成分在里面的原因。

  延緩衰老

  黑芝麻的神奇功效你知道是什么嗎,現在小編就告訴大家,吃黑芝麻可以有效的延緩衰老哦。這是因為黑芝麻中含有大量的維生素E,是所有植物性食品之首。維生素E能夠促進細胞分裂,推遲細胞的衰老,經常使用可以有效的抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累,從而起到延緩衰老和延年益壽的作用。

  降血脂、防脫發(fā)

  根據新近研究發(fā)現,食用黑芝麻還具有降血脂、防脫發(fā)的作用。它的食療作用早已被大家公認,經常食用對身體健康有非常大的幫助。黑芝麻的營養(yǎng)價值比較多,黑芝麻中還富含了生物素,對身體虛弱、早衰而引起的脫發(fā)效果是非常好的,對某些疾病引起的脫發(fā)也有一定療效。

  藥用價值

  黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等保健功效,被視為滋補圣品。一方面是因為含有優(yōu)質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

  補鈣

  市場上有許多補鈣商品,雖然廣告中稱其吸收率多高多高,但實際效果卻可能相差甚遠,從科學角度講,補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。

  降血壓

  高血壓的病因是多方面的,其中有很重要的一個是就高鹽飲食,營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實際生活中,絕對多數人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

  烏發(fā)潤發(fā)

  現代研究證明,頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發(fā)現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

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