李子的功效與作用

李子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，許多古籍醫(yī)書記載了其清熱解毒、生津止渴、活血利尿等功效。所以適量食用李子是對人體有好處的。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。那你知道李子有哪些功效作用嗎？孕婦能吃李子嗎？下面大家就和小編一起來了解一下李子的知識吧！

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吃李子能減肥嗎
炎熱的夏季來了，馬上就要進(jìn)入最熱的時候了，人們喜歡的李子也馬上就要跟大家見面了，那么你們知道吃李子能減肥嗎?
李子糖水清熱解暑
炎熱的夏季來臨了，人們喜愛的李子也要上市了，那么大家除了知道李子生吃以外還知道怎么吃嗎?今天小編就介紹一下。
吃李子有哪些好處
炎熱的夏季來臨了，大家喜愛的李子也快要上市了，那你知道李子的熱量是多少嗎?吃李子有什么好處呢?下面就來了解一下。
李子不能和什么一起吃
炎熱的夏季來臨了，人們喜愛的李子也快上市了，那你知道李子不能和什么一起吃嗎?要注意些什么呢?下面就來了解一下。
李子能美容養(yǎng)顏嗎
李子是夏季我們經(jīng)常食用的一種水果，它的味道清甜，里面含有很多水分多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對身體是有一定的好處的。
李子的功效和食用宜忌
現(xiàn)在生活水平的不斷提高，很多人都非常的重視食物的全面和營養(yǎng)!不僅要合理的安排日常的飲食，還要多吃些綠色的瓜果。

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  • 炎熱的夏季來臨了，人們喜愛的李子也快上市了，喜歡吃李子的人十分的多，那你知道糖尿病人能吃李子嗎?要注意些什么呢?
  • 相信很多人都喜歡吃李子，它是生活中比較常見的水果，不但口感脆嫩，而且李子含有的營養(yǎng)價值也是非常豐富的。
  • 李子，是我們大家都很熟悉的水果之一，其營養(yǎng)價值總所周知的非常的高。那么食用李子有哪些禁忌呢?

李子的功效與作用知識

　　李子的功效與作用

　　促食欲、助消化

　　夏季的悶熱常常會讓人失去食欲，而李子酸甜的味道正好刺激了人們的味覺，能夠刺激唾液和胃酸分泌，讓人胃口大開。同時能夠加速腸胃蠕動，幫助消化。尤其適合食欲不振和便秘者食用。

　　益肝

　　李子含有豐富的維生素、果酸和氨基酸，尤其是其中的多種氨基酸對人體的肝有好處，有利于治療肝硬化，尤其適合肝病者食用。

　　降壓

　　李子核仁中含有苦杏仁苷和脂肪油這兩種成分，研究表明這兩種成分有助于降壓利水。

　　防治貧血

　　李子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素B12，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，對貧血有防治作用，特別適合貧血者食用。

　　美容烏發(fā)

　　《本草綱目》中記載了李子花的神奇美容效果，李子花研成粉末后洗臉能夠使皮膚變得光澤細(xì)膩，還有去除黑斑的功效。同時，食用李子還有黑發(fā)的作用。

　　止咳

　　李子具有止咳祛痰的作用，發(fā)熱、口渴、聲音嘶啞者可以食用李子來清熱解毒，保護(hù)嗓子。

　　解毒

　　李子還有解毒的功效，用李樹根研成末后涂抹可以治療小兒丹毒。李子搗爛后煎水還能用于體癬的治療。

　　李子的營養(yǎng)價值

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、骨蒸癆熱、肝膽濕熱、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。

　　促進(jìn)消化

　　李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

　　清肝利水

　　新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效。

　　降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;

　　美容養(yǎng)顏

　　《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

　　延緩衰老

　　脫水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纖維含量，所以李子汁經(jīng)常用于幫助調(diào)解消化系統(tǒng)功能。李子還含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老。

　　改善貧血癥狀

　　李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。

　　有益肝臟

　　李子味甘酸，性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。并有解酒毒、清醒的作用，適宜于治療胃陰不足、口渴咽干、腹脹水腫、小便不利等癥狀。唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時曾說“肝病宜食之?！?/p>

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