山藥的做法大全
山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N食材，營養(yǎng)價值非常高。它可以和排骨清燉，具有降血糖的功效，是糖尿病人理想食物。那么山藥的做法有哪些呢？山藥除了做粥，炒山藥還能怎么吃？山藥蜜棗怎么做呢？怎么吃才最有營養(yǎng)呢？下面大家就和小編一起來了解一下關(guān)于山藥的知識吧！
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人群養(yǎng)生
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- 原料：山藥30克 紫荊皮9克 大棗10枚。制法：將上3味水煎。 用法：每日1劑，每日3次服。功效：健脾益血。
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山藥的做法大全知識
山藥
薯蕷，讀音[shǔ yù]，通稱山藥。古懷慶府(今河南省焦作市境內(nèi))所產(chǎn)的山藥是四大懷藥(懷山藥、懷牛膝、懷地黃、懷菊花)之一，在河北等地又被稱為麻山藥。多年生草本植物，莖蔓生，常帶紫色，塊根圓柱形，葉子對生，卵形或橢圓形，花乳白色，雌雄異株。塊根含淀粉和蛋白質(zhì)，可以食用。產(chǎn)：河南、湖南、湖北、山西、云南、河北、陜西、江蘇、浙江、江西、貴州、四川、山東等地亦產(chǎn)。山東太平鎮(zhèn)泗河畔山藥產(chǎn)量不大，但是品質(zhì)很高，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。與瓊珍靈芝搭配一起煮粥，可以和排骨清燉。有助于降血糖，是糖尿病人理想食物。
山藥的功效與作用
健脾益胃、助消化
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
滋腎益精
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
益肺止咳
腹瀉、腹痛及胃腸功能紊亂者：蜂王漿可引起胃腸道強烈收縮，會使原有癥狀加重。
降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
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