鋅

鋅是人體重要的微量元素，日常生活中，當(dāng)體內(nèi)鋅元素不足時(shí)，我們常常會(huì)通過食物或營(yíng)養(yǎng)品的補(bǔ)充來讓鋅元素變得更充足。事實(shí)上，當(dāng)我們開始出現(xiàn)皮膚疾病以及生長(zhǎng)發(fā)育遲緩時(shí)，就要考慮是缺鋅的表現(xiàn)了。而缺鋅吃什么？這個(gè)問題也是需要關(guān)注的。本次的專題就為大家揭秘含鋅高的食物有哪些，相信通過文章的閱讀，你會(huì)更了解有關(guān)鋅的常識(shí)。

相關(guān)疾病

寶寶常吃這一物身體健康
寶寶是非常脆弱的，由于各種原因?qū)τ谠S多的營(yíng)養(yǎng)元素都是比較缺乏的，所欲很多時(shí)候我們需要為寶寶提供可以補(bǔ)充各種元素的
老年人補(bǔ)鋅就吃這一物
眾所周知，人到了老年就會(huì)需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，由于老年人的吸收利用效率的減少，人們需要額外的不錯(cuò)營(yíng)養(yǎng)元素，鋅就是其
孕婦吃這一物最補(bǔ)鋅
孕婦是非常特殊的人群，孕婦是在孕育寶寶的，而孕婦需要很多的營(yíng)養(yǎng)元素，鋅就是其中之一，而孕婦由于特殊的關(guān)系，許多的
多吃這些可補(bǔ)充鋅元素
人們的健康需要補(bǔ)充多種對(duì)人體有幫助的元素，鋅元素就是其中最重要的元素之一，很多媽媽都知道給孩子補(bǔ)鋅的重要性，可見
這些食物含鋅非常多
鋅元素是人體必需的元素，人體少了鋅元素將失去一成天然的保護(hù)層，對(duì)身體有很大的危害，在我們身邊有很對(duì)含鋅的食物，這
“鋅王”植物原來是它
莼菜人們又叫它水荷葉，是珍貴的蔬菜之一，它的味道非常鮮美，營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富，富含多種維生素，深得人們的喜愛，那么

熱門文章

  • 鋅中毒
    鋅中毒2014-11-21 20:19
    鋅雖說不是重金屬，但是鋅中毒也是很嚴(yán)重的情況，如果不及時(shí)治療會(huì)造成嚴(yán)重的后果，下面就跟小編一起來了解一下遇到鋅中毒這類情況我們?cè)撛趺崔k吧，是深遠(yuǎn)原因?qū)е碌闹卸荆?..
  • 湯臣倍健鋅咀嚼片
    湯臣倍健鋅咀嚼片2014-09-25 10:41
    兒童挑食、孕婦妊娠、男性不育……等大多原因都跟人體缺鋅有關(guān)，鋅是人體必需的元素，是多種酶的重要組成部分。兒童缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，孕婦則會(huì)導(dǎo)致胎中嬰兒發(fā)育遲緩。面...
  • 男性保健 型男不應(yīng)忽視耳部護(hù)理
    每個(gè)人每天早上起床都要洗臉，這個(gè)習(xí)慣是大家都忘不了的，但是離臉頰不遠(yuǎn)處的耳朵待遇就沒那么好了，你們對(duì)于耳部肌膚的護(hù)理和保養(yǎng)是多久一次呢?今天小編就為大家介紹一下...
  • 如何補(bǔ)鋅 補(bǔ)鋅要注意食補(bǔ)是關(guān)鍵
    鋅元素是人體各項(xiàng)機(jī)能活動(dòng)所必須的微量元素，人體一旦缺鋅將會(huì)給健康帶來很大的隱患。那么，在生活中我們?cè)撊绾窝a(bǔ)鋅呢?...
  • 20140426健康北京視頻全集：陳偉講缺鋅的癥狀
    下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：缺鋅的癥狀鋅：是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致胸腺發(fā)育不良、淋巴細(xì)胞萎縮、免疫功能減退，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。嚴(yán)重...
  • 甘草鋅顆粒
    甘草鋅顆粒2014-03-25 11:21
    甘草鋅顆粒 可以幫助兒童補(bǔ)鋅，也可以治療痤瘡。甘草是一種非常常見的中藥材，你想要了解它的功效和作用嗎?如果想，就趕緊去下文去看看吧! 規(guī)格1.5g(相當(dāng)于鋅3....
  • 湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片 補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)
    現(xiàn)在的人們，不管是成年人還是青少年、兒童、老人都會(huì)出現(xiàn)一些缺少營(yíng)養(yǎng)元素的現(xiàn)象?，F(xiàn)在的人的生活習(xí)慣很不規(guī)律，吃飯沒有規(guī)律，睡覺沒有規(guī)律。都會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不平衡，...
  • 20121222萬家燈火視頻：戴光強(qiáng)講缺鋅的癥狀
    鋅元素對(duì)人體有著很大的幫助，我們身體不能缺鋅，那么你知道缺鋅的癥狀嗎?敬請(qǐng)收看本期的萬家燈火視頻聽聽戴光強(qiáng)的講解。 本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)疾病預(yù)防控制中心首屆...
  • 五“要”五“不要” 讓寶寶健康一夏天
    寶寶夏季飲食上要注意些什么呢？寶寶食欲差 要補(bǔ)鋅嗎？如何讓寶寶自己吃飯呢？...
  • 薦四款補(bǔ)鋅食療方
    鋅是人體必須重要的微量元素之一，缺鋅會(huì)造成侏儒或智力發(fā)育不全等癥狀，甚至還會(huì)造成男性不育！因此平時(shí)一定要注意補(bǔ)鋅！...
  • 109歲長(zhǎng)壽老人秦茂堂的養(yǎng)生經(jīng)
    109依然能夠思維清晰，反應(yīng)敏捷。這是一件多么令人羨慕的事情。健康長(zhǎng)壽一直都是每個(gè)老人的追求，但是長(zhǎng)壽可不是想要就能夠做到的。如何才能夠健康長(zhǎng)壽呢？...
  • 五款美味補(bǔ)鋅食譜
    家長(zhǎng)朋友注意了，如果你的寶寶出現(xiàn)挑食、厭食、咬指甲、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中等等癥狀時(shí)，你要小心了，這是缺鋅的表現(xiàn)，就要給寶寶補(bǔ)鋅了。如何補(bǔ)？小編今天推薦5款...
  • 充分補(bǔ)充寶寶體內(nèi)“鋅源”的2大營(yíng)養(yǎng)健康食譜
    鋅元素是人體內(nèi)很重要的一個(gè)元素，尤其是寶寶，如果寶寶缺乏這樣的元素，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，許多功能都會(huì)下降，因此，要時(shí)不時(shí)的給寶寶補(bǔ)充一下這樣的元素，但是如果藥...
103條上一頁123456
  • 鋅是人體中不可缺少的元素之一，在很多的生理過程中都有著很重要的作用，所以當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己缺鋅的時(shí)候一定要注意了。
  • 鋅元素是不可缺少的元素，是機(jī)體發(fā)育，對(duì)生殖細(xì)胞的生成起到關(guān)鍵作用 ，人體中所含的鋅元素并不高，但不可缺少。
  • 缺鋅在孩子身上常見，在大人身上時(shí)而也會(huì)有。鋅是人體微量元素，往往都會(huì)被人忽視掉，但是缺鋅了身體就會(huì)發(fā)出信號(hào)。

鋅知識(shí)

　　身體缺鋅，人就容易感冒生病、發(fā)育遲緩，甚至還會(huì)有皮膚病。所以，及時(shí)的補(bǔ)充鋅元素很重要。那么，鋅的作用有哪些?缺鋅表現(xiàn)是什么?下面一起看看。

　　鋅的作用

　　鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，被人們冠以“生命之花”、“婚姻和諧素”的美稱 。

　　鋅存在于眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質(zhì)。

　　具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，改善味覺的作用。缺鋅時(shí)易出現(xiàn)味覺嗅覺差、厭食、生長(zhǎng)緩慢與智力發(fā)育低于正常等表現(xiàn)。補(bǔ)鋅可常吃富鋅食物：如蛋白鋅、生蠔、核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等。

　　促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育

　　處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴(yán)重時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致"侏儒癥"和智力發(fā)育不良。

　　維持人體正常食欲

　　缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。

　　增強(qiáng)人體免疫力

　　鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。

　　促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合

　　補(bǔ)鋅劑最早被應(yīng)用于臨床就是用來治療皮膚病。

　　影響維生素A的代謝和正常視覺

　　鋅在臨床上表現(xiàn)為對(duì)眼睛有益，就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在肝臟中，當(dāng)人體需要時(shí)，將維生素A輸送到血液中，這個(gè)過程是靠鋅來完成“動(dòng)員”工作的。

　　缺鋅表現(xiàn)

　　1、厭食缺鋅時(shí)味蕾功能減退，味覺敏銳度降低，食欲不振，攝食量減少。含交戰(zhàn)消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也減弱。

　　2、生長(zhǎng)發(fā)育落后缺鋅妨礙核酸和蛋白質(zhì)合成并致納食減少，影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育。缺鋅小兒身高體重常低于正常同齡兒，嚴(yán)重者有侏儒癥。國(guó)內(nèi)外報(bào)道缺鋅小兒補(bǔ)鋅后身長(zhǎng)體重恢復(fù)較快，缺鋅可影響小兒智能發(fā)育，嚴(yán)重者有精神障礙，補(bǔ)鋅皆有效。

　　3、青春期性發(fā)育遲緩如男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚;男女陰毛皆出現(xiàn)晚等。補(bǔ)鋅后數(shù)周至數(shù)月第二性征出現(xiàn)，上述癥狀減輕或消失。

　　4、異食癖缺鋅小兒可有喜食泥土、墻皮、紙張、煤渣或其它異物等現(xiàn)象，補(bǔ)鋅效果好。

熱點(diǎn)推薦

缺鋅補(bǔ)鋅講究多
缺鋅補(bǔ)鋅講究多
什么食物含鋅多?隨著人們生活水平的提高，食物的種類豐富了起來。