飲食保健

四季飲食養(yǎng)生保健是值得我們好好關(guān)注的，尤其現(xiàn)代社會(huì)壓力大，很多人都會(huì)忽視了養(yǎng)生的重要性。其實(shí)，最基礎(chǔ)的養(yǎng)生就是飲食，吃對(duì)了吃好了，那么自然就會(huì)身體健康。那么，飲食養(yǎng)生保健有哪些事情是我們需要牢記的？本次的專題將為大家詳細(xì)的介紹，不妨一起通過具體內(nèi)容看看中醫(yī)飲食養(yǎng)生保健都提醒了什么，希望可以幫助到大家。

相關(guān)疾病

男性3餐健康飲食
隨著科技時(shí)代的進(jìn)步，人們的生活水平在不斷提高，追求養(yǎng)生的人也越來越多，那么究竟怎樣的飲食習(xí)慣才是健康的呢?男性飲
簡單食材幫你解決甲溝炎
甲溝炎是一種十分常見的皮膚性疾病，此類疾病給人們的身心健康可謂照成十分嚴(yán)重的后果，接下來根據(jù)這個(gè)病癥，小編將給大
4個(gè)食療方專治酒渣鼻
酒渣鼻是一種嚴(yán)重威脅人們身心健康的皮膚性疾病，針對(duì)這一問題。你知道都有哪些治療的方法嗎?接下來小編將給大家介紹一
食療治瘙癢癥效果很不錯(cuò)
瘙癢癥的飲食方法你都了解哪些呢?如果你還不了解接下來小編將給大家介紹一些有關(guān)這方面的小知識(shí)，希望大家能夠按照正確
13種保護(hù)女性健康的食物
許多女性朋友越來越關(guān)注養(yǎng)生，意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，但是卻不知道怎樣養(yǎng)生，日常女性朋友們可以選擇什么樣的方式達(dá)到養(yǎng)生
經(jīng)常熬夜的女人吃什么
每個(gè)女人都希望擁有健康的身體，女性朋友們不僅要照顧家庭，另一方面還要忙于自己的工作!女性朋友的健康逐漸呈下降趨勢

熱門文章

  • 腰間盤突出癥免費(fèi)治療 快來搶
    腰間盤突出是很多老年人都會(huì)有的疾病，但是近年來很多辦公室白領(lǐng)也出現(xiàn)了很多，這是為什么呢?又應(yīng)該怎樣治療呢?今天小編就給網(wǎng)友們介紹一下。腰椎間盤突出癥是體育運(yùn)動(dòng)者...
  • 過敏性哮喘 怎么治療和預(yù)防過敏性哮喘
    哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在哮喘患者中，可存在有細(xì)菌等特異性IgE，如果吸入相應(yīng)的抗原則可激發(fā)哮喘。...
  • 冬季飲食 10種食物吃出緊致肌膚
    冬天氣候干燥，皮膚很容易缺水，對(duì)皮膚的傷害特別大。尤其是女性朋友們，一到冬天護(hù)膚就成了最重要的工作。皮膚缺水就沒有彈性，那么你知道冬天吃什么能夠增強(qiáng)皮膚彈性嗎？...
  • 冬季飲食 5大食物塑造男子氣概
    現(xiàn)在很多的女孩子都覺得男孩子不夠爺們，沒有足夠的男子氣概，所以才出現(xiàn)了許多的女漢子!其實(shí)這不僅和社會(huì)的發(fā)展有關(guān)，還和男性朋友們的日常飲食相關(guān)!你們知道冬季飲食需...
  • 菜根紅糖飲
    菜根紅糖飲2014-12-01 14:33
    到了冬天，很多人都會(huì)抵抗不了感冒風(fēng)寒，從而發(fā)熱，頭痛。我們是否可以通過學(xué)習(xí)冬季養(yǎng)生食譜增強(qiáng)身體抵抗力呢?紅糖對(duì)預(yù)防感冒風(fēng)寒來說有著很明顯的功效，今天小編就為大家...
  • 六、夏季的飲食保健
    夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關(guān)系極為密切。飲食得當(dāng)，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對(duì)于老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。老...
  • 第三節(jié) 頭發(fā)保健
    如今很多人都很重視自己的形象，講究美容美發(fā)。隨著人們的要求的不斷提高，各種頭發(fā)保健方法也在人們的生活中盛行，我們知道烏黑的頭發(fā)是健康的象征，反映人體內(nèi)部狀況，同...
  • 心肌梗死4個(gè)飲食保健食譜
    心肌梗死是一種十分常見的心血管疾病，針對(duì)這一疾病的一些常見的飲食方法以及食療保健的措施都有哪些呢?接下來小編將給大家介紹一些相關(guān)的小知識(shí)，希望這些小常識(shí)能夠給你...
  • 心肌梗死食療 4大類型心肌梗死的食療保健方
    關(guān)于心肌梗死的飲食保健的方法，想必大家都想知道吧?，F(xiàn)在患上心肌梗死的病人還是很多的，而且它的危害也是比較大的。為了不受心肌梗死的“折磨”，很多人都在尋求治療心肌...
  • 第七節(jié) 青春期保健
    青春期是每個(gè)孩子由青年到成年的過渡時(shí)期，也是每個(gè)孩子最為叛逆的時(shí)候，隨著孩子的生理，心理的發(fā)育，認(rèn)知事物的能力也更強(qiáng)，那么對(duì)于青春期保健我們又有多少了解呢?孩子...
  • 男性養(yǎng)生飲食 男人保健必備6類食物
    養(yǎng)生保健已經(jīng)成為健康的代名詞，許多男男女女都熱衷于尋找各種各樣的保健方法!男性養(yǎng)生和女性保健有什么不一樣的地方呢，男性養(yǎng)生可以從哪些方面入手呢?其實(shí)男性飲食養(yǎng)生...
  • 男性養(yǎng)生飲食 保護(hù)男人健康的8大食物
    現(xiàn)在健康和食物是人們最為關(guān)注的話題，男性朋友也開始關(guān)注養(yǎng)生保健的重要性了!不管是男性養(yǎng)生還是女性養(yǎng)生都可以從飲食入手，男性養(yǎng)生飲食具體包含哪些呢?你們知道男性飲...
  • 手濕疹吃什么好 常吃洋蔥有效緩解手濕疹
    俗話說病從口入，一些手濕疹患者不知道一些相關(guān)的飲食的方法，針對(duì)這一現(xiàn)象，小編就給大家具體介紹一下相關(guān)知識(shí)。...
  • 男性健康飲食 5大早餐傷害男人健康
    現(xiàn)在越來越多的人都開始關(guān)注養(yǎng)生，那么朋友們知道男性養(yǎng)生和其他人群有什么不同嗎?男性飲食應(yīng)該注意哪些問題呢，男性飲食保健我們應(yīng)該從哪些方面入手呢?今天小編為廣大男...
  • 日光皮炎食療方 大白菜護(hù)膚祛皮炎
    在人們?nèi)粘５娘嬍持袝?huì)有很多有關(guān)防治日光皮炎的食材，你知道嗎?接下來小編講給大家普及一些這方面的相關(guān)小常識(shí)。...
178條上一頁1234567812下一頁
  • 人體的濕氣被認(rèn)為是萬病的源頭，一旦體內(nèi)有濕氣，身體就會(huì)出現(xiàn)各種病癥，如長痘、大便粘稠，一旦出現(xiàn)這種情況怎么辦?
  • 民以食為天，吃飯是民之根本，當(dāng)然，這里說的是合理、健康、科學(xué)飲食，要是錯(cuò)誤飲食，則是糟糕事情。
  • 隔夜的食物與我們的日常生活息息相關(guān)。現(xiàn)在人們的生活條件好了，平時(shí)家里或多或少都會(huì)有一些吃剩下的食物。

飲食保健知識(shí)

　　夏季天氣炎熱，很多人不喜歡吃熱食，更偏愛一些冷飲，其實(shí)，這樣的飲食方式對(duì)于身體健康而言是不利的。那么，夏季飲食要關(guān)注什么?夏季吃什么好?下面不妨一起通過具體內(nèi)容看看吧。

　　夏季飲食

　　夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。在飲食方面，應(yīng)多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。

　　夏季吃什么好

　　西瓜

　　除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。

　　黃瓜

　　皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。

　　桃

　　生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個(gè)。

　　苦瓜

　　苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。

熱點(diǎn)推薦

飲食常見三個(gè)誤區(qū)
飲食常見三個(gè)誤區(qū)
炎炎夏日，各種各樣的美食冷飲步入我們的法眼，飲食要注意什么？