芋頭的功效與作用

日常飲食五谷雜糧一樣都不能少，因?yàn)檠a(bǔ)充的元素是一樣都不能少的，那您知道芋頭是補(bǔ)充什么元素的嗎？您知道芋頭的功效與作用是什么嗎？不要看這個(gè)常見的食物，價(jià)值是有很多的哦，那您直達(dá)孕婦可以吃芋頭嗎？芋頭的做法是有很多種的，不單單是蒸芋頭的，那您知道芋頭糕的做法是什么嗎？不知道沒關(guān)系的哦，今天小編就為您介紹一下有關(guān)芋頭的知識(shí)哦，快來一起學(xué)習(xí)一下吧。

相關(guān)蔬菜

常吃紅薯好處竟這么多
紅薯在我們的生活中是一種比較常見的食物，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)我們的身體健康有很大的好處，而且紅薯的營養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的
蓮藕的功效與作用
蓮藕雖然很常見，但是很多年輕人并不知道它還有很多食療功效。特別是對(duì)脾胃虛弱方面，蓮藕可謂是調(diào)理的靈根。李時(shí)珍在《
番茄美白之外的功效
番茄，俗稱西紅柿是一種非常健康的蔬菜。經(jīng)常吃番茄可以起到防曬美白的作用，番茄之所以受眾多美女喜愛就是這個(gè)原因。不
黃瓜美容排毒防便秘
黃瓜是大眾喜愛的一大蔬菜。黃瓜不但味美，還有美容的功效，所以很多女性會(huì)那黃瓜來敷臉，滋潤皮膚達(dá)到美容目的。黃瓜含
吃菠菜力氣變大嗎
《大力水手》幾乎代表了很多人的童年，讓我們印象深刻的就是大力水手在吃了菠菜之后身體就會(huì)變的特別強(qiáng)壯，所以在很多人
金針菇的功效90%的人吃錯(cuò)
入冬之后火鍋美食盛行，而吃火鍋必點(diǎn)的蔬菜中便包括金針菇。其不僅形態(tài)美，口感還鮮、滑、嫩，深受人們的歡迎。但是吃了

熱門文章

  • 芋頭的功效與作用 芋頭的這些吃法知道嗎
    芋頭是我們平時(shí)比較常見的食物之一，很多人因?yàn)樗闾鹂煽谙矚g它，芋頭的功效與作用是什么?我們應(yīng)該知道芋頭是一種比較有營養(yǎng)的食物，那么它的營養(yǎng)價(jià)值是什么?日常人...
  • 糖尿病能吃芋頭嗎 芋頭有這些功效
    芋頭是一種常見的食物，有許多人在日常生活中都吃過芋頭，芋頭的營養(yǎng)非常豐富，有許多對(duì)人體有益的營養(yǎng)元素，那么請(qǐng)問糖尿病能吃芋頭嗎?芋頭的功效與作用是什么?孕婦...
  • 吃芋頭和什么食物相克 吃芋頭的注意事項(xiàng)
    芋頭是一種常見的食物，有許多人在日常生活中都吃過芋頭，芋頭的營養(yǎng)非常豐富，有許多對(duì)人體有益的營養(yǎng)元素，那么請(qǐng)問吃芋頭和什么食物相克?芋頭的功效與作用是什么?...
  • 吃芋頭有什么好處和壞處 哪些人不能食用芋頭
    芋頭是一種長在土里的植物，芋頭的口感細(xì)軟，綿甜香糯，營養(yǎng)價(jià)值跟土豆差不多。那么，吃芋頭有什么好處和壞處呢？芋頭孕婦可以吃嗎？孕婦吃芋頭需要注意什么呢？...
  • 孕婦可以吃芋頭嗎 吃芋頭的好處有哪些
    在日常生活中，芋頭是我們生活中常見的一種食物。那孕婦可以吃芋頭嗎?答案是可以吃的，孕婦吃芋頭的好處也是很多的，它可以增加孕婦的免疫力，幫助孕婦在孕期里面護(hù)牙...
  • 芋頭發(fā)芽了還能吃嗎 孕婦可以吃芋頭嗎
    相信生活中的你一定遇到過這種情況，芋頭買多了沒有吃完，放在家里面一段時(shí)間它發(fā)芽了。那么芋頭發(fā)芽了還能吃嗎?我想很多人想問這個(gè)問題。本文給大家介紹芋頭發(fā)芽了還...
  • 芋頭不能和什么一起吃 它有什么作用
    芋頭是常見的食物，它當(dāng)中含有很多淀粉，很多人都喜歡吃。但是，吃芋頭也是要注意的，有些食物不能一起食用。那么，芋頭不能和什么一起吃呢?芋頭有哪些功效與作用?芋...
  • 芋頭的功效與作用 不能錯(cuò)過的三款芋頭美食
    芋頭是日常生活中經(jīng)常會(huì)吃到的食物，它實(shí)在是太常見了，很多人都不知道小小的芋頭還能有什么營養(yǎng)。大家可千萬不能小看了芋頭，它的功效和作用是非常大的，接下來小編就...
  • 大芋頭的功效與作用 大芋頭有豐富的淀粉
    現(xiàn)在的生活越來越好，很多人對(duì)吃的要求很高，不僅僅是對(duì)于口感和質(zhì)量的要求，很多時(shí)候有的人能將普通的一種食物做出美味來。芋頭本來就非常普通，但是大芋頭的營養(yǎng)價(jià)值非常...
  • 吃芋頭的好處 常吃芋頭可以補(bǔ)中益氣
    說起芋頭，大家應(yīng)該都不會(huì)感到陌生吧!芋頭是一種非常美味的養(yǎng)生食材。常吃芋頭的好處很多，不僅可以有效的補(bǔ)中益氣，還可以幫助我們解毒防癌。除了，這些你對(duì)芋頭的功效與...
  • 原來它這么厲害常吃可以鎮(zhèn)痛防癌
    芋頭是生活中常見的一種食材，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)人體有很大的好處，多吃能夠預(yù)防多種疾病，那么大家知道芋頭的功效與作用是什么嗎?芋頭的營養(yǎng)價(jià)值是什么嗎?下面小...
  • 芋頭的營養(yǎng)價(jià)值 芋頭還有抗癌的功效
    芋頭有被稱作為芋艿。其口感細(xì)軟、綿甜香糯，營養(yǎng)價(jià)值近似于土豆。對(duì)于人體來說是一種非常好的食材。那么，今天小編就為大家介紹一下關(guān)于這個(gè)芋頭的營養(yǎng)價(jià)值以及其功效和作...
  • 芋頭怎么做好吃 芋頭的功效作用及營養(yǎng)價(jià)值
    芋頭是很多人都愛吃的一種菜，而且芋頭對(duì)人體的好處也有很多，那么，你知道芋頭怎么做好吃嗎?芋頭的營養(yǎng)價(jià)值你知道嗎?芋頭的功效與作用有哪些呢?下面，小編就帶大家來了...
  • 芋頭的功效與作用及禁忌 美味芋頭養(yǎng)生首選
    芋頭相信大家都比較熟悉，他不僅營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，而且還可以防治癌瘤，并且還有美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)等的作用。所以我們平時(shí)可以適當(dāng)食用。那么我們平時(shí)食用的時(shí)候該注意哪...
  • 芋頭的做法大全 家常做法教給大家
    芋頭是常見的家常菜，芋頭味道甘甜，口感軟嫩，營養(yǎng)豐富。所包含的營養(yǎng)對(duì)人體有很大的益處。那么芋頭怎么做比較好吃呢?如果你想了解一下的話，小編就為大家推薦幾款不錯(cuò)的...
24條上一頁12下一頁
  • 在平時(shí)的餐桌上面，我們總是能夠看到芋頭的“身影”。其實(shí)芋頭是一種很常見的植物，一般在飲食上面我們會(huì)將它做出小菜，
  • 芋頭又稱芋，芋艿。是一種軟糯可口的蔬菜。芋頭中富含蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，鈉，胡蘿卜素等等多種維生素。并且芋
  • 芋頭是很多人都愛吃的一種菜，而且芋頭對(duì)人體的好處也有很多，那么，你知道芋頭怎么做好吃嗎?芋頭的營養(yǎng)價(jià)值你知道嗎?

芋頭的功效與作用知識(shí)

　　 芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物的地下球莖，形狀、肉質(zhì)因品種而異，通常食用的為小芋頭。多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。

　　葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色；植株基部形成短縮莖，逐漸累積養(yǎng)分肥大成肉質(zhì)球莖，稱為“芋頭”或“母芋”，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。

　　吃芋頭的好處

　　芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

　　潔齒防齲

　　氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。

　　增強(qiáng)免疫力

　　能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。

　　 排除體內(nèi)多余的鈉

　　芋頭含有大量的鉀，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，幫助機(jī)體排除多余的鈉，并促進(jìn)血壓的降低，對(duì)高血壓患者來說，芋頭是一種很好的保健食品。

　　 美容烏發(fā)

　　芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。

　　補(bǔ)中益氣

　　 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

　　 解毒防癌

　　芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

　　芋頭的營養(yǎng)價(jià)值

　　 芋頭可食用部分為84%，每100g含熱量331kj、水分78.6g、蛋白質(zhì)2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纖維1g、碳水化合物17.1g、胡蘿卜素160μg、視黃醇當(dāng)量27μg、硫胺素0.06mg、核黃素0.05mg、尼克酸0.7mg、維生素C 6mg、維生素E 0.45mg、鉀378mg、鈉33.1 mg、鈣36mg、鎂23mg、鐵1mg、錳0.3mg、鋅0.49mg、銅0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。

熱點(diǎn)推薦

芋頭的功效與作用
芋頭的功效與作用
十月養(yǎng)生季，現(xiàn)在通過飲食來預(yù)防癌癥已經(jīng)是營養(yǎng)專家公認(rèn)的事實(shí)。對(duì)于防癌抗癌