老中醫(yī)：“精充、氣足、神全”是人體健康的標(biāo)志,精虧、氣虛、神怯則是疾病與衰老的先兆。唐代名醫(yī)孫思邈曾指出“精、氣、神不可損也,損之則傷生。”“主身者神,養(yǎng)氣者精,益精者氣”是維持人體生命活動(dòng)的三大要素。所以,冬季進(jìn)補(bǔ)要調(diào)理補(bǔ)足我們的“精、氣、神”,這樣我們才有抵御疾病、強(qiáng)壯身體的基礎(chǔ)。
補(bǔ)足“精氣神”從腎入手
那么,“精氣神”到底來(lái)自哪呢從中醫(yī)的角度來(lái)講,我們所說(shuō)的“精”分兩部分,一是“受之于父母”,遺傳而來(lái)的先天之精,二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“后天之精”,不管是先天還是后天的精,冬季健康知識(shí)主要就藏在腎里,即腎精。人處于健康狀態(tài)時(shí),能表現(xiàn)出腎精充足。比如一位精神矍鑠的老人,走路步伐有力,腰背挺拔,皮膚光滑、紅潤(rùn),這就是腎精足的體現(xiàn)。如果腎虛,首先表現(xiàn)是腰膝酸軟、腰駝背屈,也就是腎主骨的功能差了。而且腎精不足還會(huì)影響其他臟腑功能,如“肺主皮毛”,腎虛導(dǎo)致肺不納氣,皮膚就沒(méi)光澤,面色灰暗。這樣,整個(gè)人看上去就會(huì)是沒(méi)精神。
“氣”的根本也藏在五臟之母“腎”中,稱之為元?dú)?。腎氣足的朋友,說(shuō)話有力,思維敏捷,能勝任社會(huì)工作和家務(wù)勞動(dòng),腎虛的病人往往是嘆氣、疲憊,對(duì)任何事情沒(méi)興趣,白天沒(méi)精神,晚上睡覺(jué)失眠、多夢(mèng)、夜尿多,這些癥狀不能診斷出具體病癥,也往往得不到身邊人的理解。如果您找到病的根源,從補(bǔ)腎元入手,可以說(shuō)是四兩撥千斤的方法。
平衡補(bǔ)腎,選藥很重要
很多中老年人有這種體會(huì),服過(guò)幾種補(bǔ)腎的藥物或保健品,要么沒(méi)啥效果,要么容易上火。這是什么原因呢從中醫(yī)角度來(lái)講,補(bǔ)腎中元?dú)?要先調(diào)腎的陰、陽(yáng)平衡。大到我們一生中、小到一年里,隨著四時(shí)變化和身體改變,腎的陰虛、陽(yáng)虛不是一成不變的,是在不同的條件下,我們的年齡、身體不同的癥狀下產(chǎn)生的臨床癥狀。補(bǔ)腎的藥物選擇很重要,若是補(bǔ)“偏”了,補(bǔ)“邪”了,那么得到的效果肯定是不理想的,補(bǔ)腎的陰陽(yáng)兩虛是補(bǔ)充腎元?dú)獾幕A(chǔ),這是中醫(yī)補(bǔ)腎的永恒法則。
很多中老年人朋友反映,太極集團(tuán)生產(chǎn)的補(bǔ)腎益壽膠囊是治療腎陰虛腎陽(yáng)虛的純中藥制劑,短期服用能改善夜尿頻多、腰膝酸軟、失眠乏力等腎虛癥狀;長(zhǎng)期服用能全面調(diào)整心、肝、脾、肺、腎五臟功能,達(dá)到充實(shí)、積聚、保養(yǎng)精氣神,延緩衰老的作用。
精氣神才是冬季養(yǎng)生的根本
之前我們就給大家介紹過(guò)養(yǎng)生在于養(yǎng)神，其實(shí)這片文章要闡述的話題也差不多。精氣神才是冬季養(yǎng)生的根本，我們經(jīng)常會(huì)看到一些老人相互打招呼都是說(shuō)“你還是這么精神”，這句話在我們來(lái)看，是對(duì)朋友健康的肯定，以及祝福，也能看出老人對(duì)健康的渴望。不過(guò)從中醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)“精神”則是“精、氣、神”了。
在中醫(yī)學(xué)中，“精、氣、神”是我們?nèi)梭w的三寶，特別是在冬季，天氣都比較陰沉，氣溫也比較低，這些情況都讓人的情緒相對(duì)低落，那么冬季養(yǎng)生就需要養(yǎng)好“精、氣、神”了。中國(guó)人有冬季進(jìn)補(bǔ)的傳統(tǒng)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)是為了養(yǎng)好身體，抵御疾病。那怎么補(bǔ)才能達(dá)到目的呢?讓我們聽(tīng)聽(tīng)養(yǎng)生專家怎么說(shuō)。知名老中醫(yī)楊國(guó)漢教授解釋：中醫(yī)理論認(rèn)為，精、氣、神是“人體三寶”，是生命之根本。
精、氣、神本是古代哲學(xué)中的概念，是指形成宇宙萬(wàn)物的原始物質(zhì)，含有元素的意思?！独献印?、《莊子》、《管子》均認(rèn)為“精、神”是一種細(xì)微的氣，和構(gòu)成身體的“氣”一樣，是物質(zhì)性的東西。
老中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，“精充、氣足、神全”是人體健康的標(biāo)志，精虧、氣虛、神怯則是疾病與衰老的先兆。古人曾指出：“精、氣、神不可損也，損之則傷生。”“主身者神，養(yǎng)氣者精，益精者氣”是維持人體生命活動(dòng)的三大要素。所以，冬季進(jìn)補(bǔ)要調(diào)理補(bǔ)足我們的“精、氣、神”，這樣我們才有抵御疾病、強(qiáng)壯身體的基礎(chǔ)。
結(jié)語(yǔ)：聽(tīng)了小編的上文，你是不是對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)又多了一層認(rèn)識(shí)呢?相信大家只要認(rèn)真閱讀完小編的文章，大家一定是受益匪淺的。養(yǎng)生一定要補(bǔ)足八種氣體才不會(huì)生病，大家在平時(shí)的生活中一定要注意生活飲食，情緒不要起伏過(guò)大，這樣就會(huì)使你小毛病沒(méi)有，大毛病不患。
