上火怎么辦 夏季上火中醫(yī)有啥好辦法(3)

  對證治療,給予滋陰降火中藥,如知柏地黃丸等,飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米、面團等,多吃清淡滋補陰液之品,如龜板膠、六味地黃口服液等,多食富含維生素B族、C族及富含鐵等食物,如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

  食療方:將豬腰子兩只,枸杞子、山茱萸各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

  提示

  因此,對于“上火”,切不可不管內火外火、虛火實火,統(tǒng)統(tǒng)投以清瀉降火之劑。對于養(yǎng)生者來說,學一點中醫(yī)知識,對照自己的體質情況,摸索一些保養(yǎng)規(guī)律,遇上“上火”之類的小毛小病,自己稍加調攝也未嘗不可。

  建議,若是“上火”了,或懷疑自己患了“上火”病,好去看中醫(yī),這樣來得有效可靠。

  如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用導赤散等,治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,好在醫(yī)生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類,有時并不奏效,反而誤事。

  實火者忌食物品

  胡椒、肉桂、丁香、無論是因實火,還是虛火尿血者,概不宜食用丁香之類五香粉。

  人參性溫熱,味甘苦,為補氣強壯之物。但有助熱上火、耗陰動血之弊。

人參性溫熱,味甘苦,但有助熱上火

  白酒、辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋蔥、茴香、鵝肉、公雞、狗肉、羊肉、各種海魚、蝦子、蟹、芫荽、香椿頭、芥末、荔枝、龍眼肉、川芎等。

  有些人夏季常常容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛疼痛等“上火”癥狀。注意夏季“上火”以食療祛之,??墒盏姜毺丿熜А?/p>

  三大去火穴位

  中醫(yī)點穴按摩能有效降火,減輕癥狀。在此,小編為您介紹三大去火穴位。

  內庭穴

  內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。

  按摩手法:內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。

  太沖穴

  太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。

  按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

  合谷穴

  合谷穴好找了,我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經,并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。

  按摩手法:由于這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按合谷穴就可以。

  結語:原來上火,也是有內火和外火區(qū)分的啊,是不是你不知道呢?如果想要去火的話,我們首先先要自己上的是內火還是外火哦。去火的方法有很多,穴位按摩也是其中之一,看完之后你知道哪些穴位能去火了吧。

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