冬季切忌不要受傷

  目錄:

  第一章:冬季摔傷后亂揉可能加重傷勢

  第二章:冬季背痛注意及時(shí)補(bǔ)充維生素D

  第三章:冬天三個(gè)部位易干裂

  編者按:“數(shù)九寒天,冷在三九”。當(dāng)已進(jìn)入“三九天”時(shí),屋內(nèi)的暖氣、室外的寒風(fēng),拍打著人們的皮膚,喝多少水都似乎補(bǔ)不回水嫩的模樣。

  冬季摔傷后亂揉可能加重傷勢

  進(jìn)入冰雪天氣,外出稍不注意就有可能會摔倒,每當(dāng)摔疼了,大家總是習(xí)慣趕緊揉一揉來緩解疼痛,但專家提醒,冬季摔傷千萬別亂揉,否則可能加重傷勢,此外,感覺不疼也并不代表沒有骨折。

  未見血的跌打扭傷摔傷后千萬別亂揉 冰塊冷敷可消腫

  有些人摔傷的部位紅腫,總以為揉揉可以消腫,骨科專家提醒人們,這樣反而會腫得更厲害。而且,有的人摔骨折了但并不自知,一旦揉了還可能使骨折錯(cuò) 位。因此摔傷后千萬不要亂揉,受傷部位也不要受力。如果感覺疼痛千萬別勉強(qiáng)自己走,好找別人攙扶或者以車代步,避免疼痛和加重傷勢。

  如果摔倒后皮膚發(fā)生了輕微的磕傷或者扭傷,青腫但無破損,應(yīng)先用冰塊冷敷傷處15至20分鐘,每天敷三到四次;三天后就可以用熱毛巾濕敷了,熱敷之 前,先把熱毛巾貼在自己的手背上試試燙不燙,每次15至20分鐘,每天敷三到四次,這樣青腫很快會被吸收。如果是嚴(yán)重的軟組織損傷或是骨折,則一直要冷 敷。

 

  不疼不代表沒骨折

  專家指出,骨折是摔傷的嚴(yán)重后果之一,但除了變形比較明顯的骨折,人們自己不太容易分辨是否骨折。因此受傷后第一時(shí)間求助于外科醫(yī)生很重要。如果確認(rèn)發(fā)生了骨折,可以先用夾板固定;有出血要先止血,不能讓傷口裸露,但也不能用力包扎。

  人們往往以為如果不太疼痛就應(yīng)該沒有骨折,周方指出,這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,是否疼痛和骨折并沒有直接的因果關(guān)系。就拿老人來說,有的老人骨折后就不大 感覺疼痛,這也往往使他們的傷勢被忽略。如有的老人摔跤后腰椎壓縮性骨折,但疼痛并不明顯;還有的老人摔跤后胯骨骨折,但由于疼痛不明顯而且還能走路,就 以為沒事。本來一個(gè)小手術(shù)就能解決的問題,由于被忽略了,嚴(yán)重的后果就是不得不更換人工關(guān)節(jié)。因此專家提醒,摔傷后千萬別拿是否疼痛來當(dāng)作衡量傷情的唯 一標(biāo)準(zhǔn),尤其是老人,摔傷后好到醫(yī)院檢查。

冬季 切忌 受傷 
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