9種低卡食物 暢享健康排毒(4)

  9、內(nèi)臟脂肪

  典型表現(xiàn):腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘

  長期積累的結(jié)果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變

  食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質(zhì)、殼聚糖食品、韭菜

  10、濃稠的血液

  典型表現(xiàn):一般沒有自覺癥狀,出現(xiàn)癥狀時往往已經(jīng)發(fā)展成功脈硬化及其并發(fā)癥

  長期積累的結(jié)果:動脈硬化,血栓

  食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

  11、高血糖

  典型表現(xiàn):異常口渴,排尿次數(shù)和量增多,吃得多卻日漸消瘦

  長期積累的結(jié)果:糖尿病及其并發(fā)癥,如糖尿病性神經(jīng)病變,糖尿病性視網(wǎng)膜病變,糖尿病性腎病

  食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物

  12、自由基

  典型表現(xiàn):沒有典型表現(xiàn),對人體各部分都有損傷

  長期積累的結(jié)果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發(fā)生心腦血管疾病,糖尿病,癌癥

  食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

低卡 健康 排毒 
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