9種低卡食物 暢享健康排毒(5)

  八款護(hù)肝食譜助肝臟排除毒素

  人在冬季吃得東西會(huì)積累很多毒素在肝,因此肝要解毒,以提高自身免疫力,小編推薦你8款護(hù)肝食譜,幫助肝臟康復(fù)。

  一、濕濁內(nèi)阻型

  病人訴口淡、腹脹、浮腫、困乏、舌苔白膩、為濕邪困擾的癥狀。 食物宜清淡,避免過甜、油膩??蛇x用健脾理濕、開胃的食療方。

  1、白術(shù)蒸桂魚

  材料:桂魚250-500克,白術(shù)片15克,生姜蔥少許,火腿肉15克,香菇15克,調(diào)料等。

  方法:旺火蒸15分鐘。

  2、鯽魚湯

  材料:鯽魚500克,陳皮10克,砂3克,蓽撥10克裝入紗布袋內(nèi),調(diào)料、蔥、姜等。

  方法:將紗布袋、蔥姜放入魚腹內(nèi),蔥油將魚略煎熟,加水煮沸待湯呈乳白色即可,分2-3次食用。

  肝病患者常用的保肝藥----臨床上常用的保肝藥物有維生素類,促進(jìn)肝臟解毒的藥物,促進(jìn)能量代謝的藥物,促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的藥物,抗脂肪肝的藥物及抗纖維化的藥物等多種。

  二、肝腎陰虧型

  患者手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少,宜選用養(yǎng)陰補(bǔ)益肝腎的食療方。

  1、枸杞蒸全雞

  材料:母雞約1000克,枸杞子30克,調(diào)料少許。

  方法:枸杞子放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時(shí),分2-3次食用。

  2、杞子冬麥蛋丁

  材料:枸杞子10克,瘦豬肉30克,蛋5個(gè)。

  方法:肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒狀。將肉、枸杞子、冬麥、蛋粒一起炒勻即可。

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