目錄：
編者按：體內(nèi)有毒素排不出來，就會(huì)出現(xiàn)臉色暗黃，小腹肥腫，這樣時(shí)間久了還容易得癌癥。因此平時(shí)生活中我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何排毒，及時(shí)清除體內(nèi)的“廢物”！
9種低卡的排毒減肥食品
卡路里低的食物是減肥的必需品，而排毒也是健康減肥的關(guān)鍵。所以，低卡的排毒食品就能幫助你達(dá)到雙倍的瘦身功效哦！今天，小編給你推薦9種低卡的排毒減肥食品，讓你輕松享瘦美味。
1.蘑菇
熱量：20大卡/每100克
蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時(shí)的菜肴中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會(huì)是一道非常美味的減肥食譜哦！
2.胡蘿卜
熱量：25大卡/每100克
胡蘿卜是周所周知的超級減肥食物，那么，它到底是如何幫助我們減肥的呢？胡蘿卜富含多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、鈣等營養(yǎng)成分，是有效的解毒食物。另外，胡蘿卜素也是加快脂肪燃燒的重要營養(yǎng)物質(zhì)呢！
3.草莓
熱量：30大卡/每100克
草莓是卡路里低的食物中理想的美味瘦身水果之一。經(jīng)常食用草莓能幫助你清潔腸胃，從而強(qiáng)化肝臟功能，進(jìn)而達(dá)到了排毒和提升代謝的重要瘦身功效。另外，對于饞嘴MM來說，美味又低卡的草莓無疑就是能讓你邊享受美味邊享瘦的佳品。
4.黃瓜
熱量：15大卡/每100克
黃瓜含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)以及有助排毒的纖維素，是減肥瘦身的佼佼者。另外，黃瓜含有一種稱為黃瓜酸的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝、抑制脂肪的形成，是減少體內(nèi)贅肉的佳食品選擇。
5.苦瓜
熱量：19大卡/每100克
苦瓜雖苦，卻也余味甘甜，也是非常理想的排毒減肥食品。而且，苦瓜還有美顏美容的功效，是美容美體的佳食品之一。另外，苦瓜的粗纖維能幫助你加快腸胃的蠕動(dòng)，能起到非常有效的排毒功效。另外，每100克只含19卡的苦瓜還是會(huì)讓你飽腹不發(fā)胖的理想蔬菜哦！
6.海帶
熱量：12大卡/每100克
海帶是營養(yǎng)非常豐富的一種低卡減肥食品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素碘、鈣、磷、鐵等多種成分，這些都是人體每天所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。另外，海帶中的碘化物能促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。所以，海帶是理想的健康排毒食物。
7.木耳
熱量：21大卡/每100克
木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有助將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒的作用。另外，卡路里較低的木耳還有肉類所含的大量營養(yǎng)物質(zhì)，真不愧是傳說中的“素中之葷”。
8.櫻桃
熱量：46大卡/每100克
櫻桃不僅非常低卡和美味，還能去除毒素，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)膹?qiáng)效的作用。另外，美味又可愛的櫻桃絕對是甜食的佳代替品，小小粒又可口的味道，卻同時(shí)又是瘦身食品，愛美的MM們，還等什么呢？
9.蘋果
熱量：52大卡/每100克
蘋果含半乳糖，醛酸，能幫助排毒。經(jīng)常吃蘋果不僅對健康非常有利，蘋果所含的獨(dú)特果酸還是加快脂肪燃燒的佳品，有助減少體內(nèi)的多余贅肉，能幫助你達(dá)到健康快速減肥的神奇功效。
