中華醫(yī)藥：三一二經(jīng)絡鍛煉法

　　經(jīng)絡是遍布人體的一個網(wǎng)絡系統(tǒng)，血和氣在這系統(tǒng)中運行流動，以維持全身各組織系統(tǒng)的正常功能。此鍛煉方法就是根據(jù)這一原理而創(chuàng)編的。“三”就是按摩合谷、關(guān)內(nèi)和足三里三個穴位。“一”就是一個腹式呼吸為主的基本的氣功鍛煉。“二”就是做一種以兩條腿為主的，力所能及的，自覺的體育鍛煉。通過三種不同的方式，有計劃地去激發(fā)經(jīng)絡系統(tǒng)，就是可以精力充沛，防病治病，增進健康。

　　內(nèi)容均轉(zhuǎn)載中央電視臺CCTV4頻道，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容！

　?。勐暶鳎荼绢l道文章版權(quán)歸中央電視臺CCTV4頻道，本站只提供參考并不構(gòu)成任何投資及應用建議。