高枕真的無憂嗎？
常言道“高枕無憂”，然而，從醫(yī)學(xué)角度上來講，高枕并非無憂。通過對既往史的詢問，我們發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)多的病人有喜臥高枕的習(xí)慣。長期高枕而臥往往是導(dǎo)致反復(fù)落枕和頸椎病的一個重要原因。
每個人每天大約有1/4—1/3的時間因睡眠而應(yīng)用枕頭。枕頭確實(shí)也是維持頭頸部正常位置的主要工具。尤其是頭頸段向前凸出的生理彎曲的保證，也能緩沖人體運(yùn)動時從下肢傳導(dǎo)向上的振蕩，對顱腦有保護(hù)作用，對保持椎管內(nèi)生理狀態(tài)則更是不可缺少的條件。如果枕頭過高，則易使頭頸部過度前屈，致使椎管內(nèi)外平衡失調(diào)，頸椎后方肌群與韌帶在此狀態(tài)下長期維持而出現(xiàn)勞損，椎管內(nèi)硬膜囊后壁被扣緊，并向前方移位，而對頸髓形成壓力。長此下去，一旦椎體后緣及勞損的相應(yīng)部位有明顯的骨刺形成，則易對頸髓、神經(jīng)和血管產(chǎn)生壓迫，從而出現(xiàn)頸、背疼痛、上肢麻木等頸椎病癥狀。
因此，根據(jù)上述原理，頸椎病患者也罷，健康人也罷，都不應(yīng)使用高枕睡眠。為了保持頸椎前凸的生理體位，預(yù)防頸椎退行性病理改變，選用高低適當(dāng)?shù)恼眍^是十分必要的。
一、枕頭的作用
一般人們認(rèn)為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
二、枕頭的構(gòu)造
枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構(gòu)成。
枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，目前枕頭市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂；有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉；還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現(xiàn)代技術(shù)加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。
中藥材自古以來就被認(rèn)為是佳的枕芯填充材料，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發(fā)揮藥力，發(fā)揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是適之寶早選用的決明子、蠶砂等陰性中藥材為符合“涼頭熱腳”的中醫(yī)理論。
