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編者按：在日常生活中，我們總是會(huì)遇到這樣或者那樣的壓力，壓的我們喘不過起來，那么我們?cè)撊绾握_的面對(duì)呢？下面，就讓小編給你介紹幾個(gè)緩解你心里壓力的秘密武器吧！
戰(zhàn)勝心理疲勞 緩解壓力
生活壓力大，導(dǎo)致現(xiàn)代人活的就是累，面對(duì)心理疲勞而感到疲憊不堪時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？
過度的心理疲勞，會(huì)影響身體健康，甚至成為心臟病、高血壓、腸胃病乃至癌變等疾病的致病因素。
因此，心理疲勞不可忽視，一旦由于心理壓力大而感到疲憊不堪時(shí)，必須進(jìn)行積極的心理調(diào)試和治療。
首先，要找出導(dǎo)致心理壓力的原因。
如果家庭不和、人際關(guān)系緊張、工作不順利、身處逆境等，要盡可能先將那些惱人的事丟開，待心理狀態(tài)恢復(fù)之后再考慮對(duì)策。
其次，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
關(guān)鍵在于平時(shí)要養(yǎng)成開朗、樂觀的性格，遇到困難要有信心，有主見，同時(shí)待人處事要隨和，這樣方能避免由于生悶氣、無端的發(fā)怒而引起心理疲勞。
第三，避免不必要的心理浪費(fèi)。
生活中不盡如人意的事很多，當(dāng)你意識(shí)到某些令人煩心的事不能改變時(shí)，好還是面對(duì)它，這并不意味著懦弱。
反而說明你有勇氣、有信心，應(yīng)避免那些無休止的讓人筋疲力盡的苦思冥想和不切實(shí)際的幻想，這是節(jié)省心理能量、減少心理疲勞的佳方法。
