滋陰養(yǎng)血秘笈 調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)

  目錄

  第一章:月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意的生活宜忌

  第二章:調(diào)理月經(jīng)不調(diào) 滋陰養(yǎng)血是根本

  第三章:月經(jīng)不調(diào)的食療秘方

  編者按:如今月經(jīng)不調(diào)是大多女性的困擾,引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多但根本的還是由于女人氣血虧虛,陰血不足。那么,下面小編就來盤點女人的滋補養(yǎng)血秘方治療女性月經(jīng)不調(diào)。

  月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意的生活宜忌

  1.防止受寒

  一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。

  2.調(diào)整自己的心態(tài)

  如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

  3.盡量使你的生活有規(guī)律

  熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

  4.必要時去看醫(yī)生

  如果持續(xù)出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

必要時去看醫(yī)生

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