奔三女人美容養(yǎng)顏食譜

  目錄:

  第一章:養(yǎng)顏甜湯 讓奔三女人好臉色

  第二章:雞蓉雪耳羹 美容又祛病

  第三章:菠菜食譜補血養(yǎng)顏 做聰明女人

  編者按:我們都知道女性到了三十歲以后就會面對繁重的工作及生活壓力,飲食,生活習(xí)慣都會隨之不正常,如果這個時候不好好保護就會變成黃臉婆哦,各位愛美的MM一定要警惕哦!

  養(yǎng)顏甜湯 讓奔三女人好臉色

  女性到了30歲以后,繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、不合理的飲食……稍不留心,就會進入“黃臉婆”的行列:皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤,眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

  木瓜紅棗蓮子蜜——補血養(yǎng)顏

  木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素a含量極其豐富。

  中醫(yī)認(rèn)為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

奔三女人的美容養(yǎng)顏食譜

  美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。

  干燥的秋冬季節(jié),做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

奔三女人的美容養(yǎng)顏食譜

  首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。

  溫馨提示

  食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后,這道滋補佳品適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。

奔三 女人 美容養(yǎng)顏 
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