目錄：
第一章：全美6大資深專家 教你預(yù)防疾病不求醫(yī)
第二章：“儲蓄”健康 醫(yī)學(xué)專家給你12個小貼士
編者按：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人都有亞健康的傾向，而預(yù)防疾病主要的就是從日常生活做起。想要更健康的生活，從日常的習(xí)慣就能達(dá)到養(yǎng)生的效果，不妨看看這些專家的建議吧！
全美6大資深專家 教你預(yù)防疾病不求醫(yī)
就算我們總是及時就醫(yī)、每年體檢，也經(jīng)常關(guān)注各種媒體的健康信息，還是不可能知道所有關(guān)于健康的注意事項，讓我們來聽聽這6位來自美國的資深臨床醫(yī)生和醫(yī)學(xué)專家的健康建議吧，看看我們漏掉了什么。
一、來自腫瘤專家的建議
把火關(guān)小
肉類因高溫而燒焦時，肉中的氨基酸會分解，產(chǎn)生致癌物質(zhì)。“可以把燒烤的火焰弄小一點兒，或者是把燒烤架架得更高些。”這樣，烤熟肉的時間可能會花得長一點兒，但可以避免危害。
養(yǎng)一只可愛的寵物
“跟動物呆在一起可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽（可增強(qiáng)免疫力）和催產(chǎn)素（可促進(jìn)幸福感），還可以降低皮質(zhì)醇，這是一種應(yīng)激激素。”
↓點擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
享受歐式午餐
知道意大利人吃午餐要吃多久嗎嗎？這可能并不是他們的本意，但是悠閑地享用午餐可以讓他們避開陽光毒的時間，也就是容易導(dǎo)致皮膚癌的時間。至少應(yīng)該在太陽光強(qiáng)的時候避免戶外活動。
二、來自婦產(chǎn)科醫(yī)生的建議
不要把自己當(dāng)做醫(yī)生
如果你認(rèn)為你患有霉菌性感染，先去藥店買一個療程的藥來治療也不是不可以。但是如果癥狀沒有消除的話，應(yīng)該去看醫(yī)生。 “有三分之二的可能只是受到了輕微的刺激，或者是細(xì)菌感染，而并不是霉菌感染。”
重新考慮吃避孕藥
“吃避孕藥好處比壞處多。”已經(jīng)證明避孕藥了能夠降低30%—50%患卵巢癌的風(fēng)險（編者注：研究認(rèn)為其原因可能是避孕藥中的孕激素能誘導(dǎo)卵巢上皮的凋亡），這種疾病在早期很難發(fā)現(xiàn)。
事后去去衛(wèi)生間
性交后排尿有助于沖洗掉會導(dǎo)致尿路感染的細(xì)菌。此外，每天一杯越橘汁可以防止細(xì)菌在膀胱壁的附著。
