5、2個心臟健康貼士
為了心臟健康少吃鹽
少吃鹽。現(xiàn)在你可能是一個健康的年輕人，但是有一半女性在45歲以后都會有高血壓，而大部分都是鈉元素引起的。
每晚睡前，平躺，然后將頭部和肩部垂到床下，保持2分鐘以上。
這樣可以打開胸腔，增強血液對肺部和心臟的供給，還有助于預防連續(xù)含胸駝背工作幾小時造成不良姿勢。
6、保持口腔健康
保持口腔健康
如果你沒有用牙線的習慣，至少要使用電動牙刷清理齒縫以預防牙齦疾病。
喝完碳酸飲料后漱口。漱口有助于沖掉碳酸飲料中含有的可以腐蝕牙釉質(zhì)的酸。
