9、重要的防病原則
勤洗手
勤洗手。 周期性的。
禁止吸煙！吸煙是生育能力的殺手。吸煙的女性失去卵子的速度比不吸煙的女性快。
10、保持快樂(lè)的訣竅
養(yǎng)一個(gè)寵物
養(yǎng)一個(gè)寵物！養(yǎng)寵物的人身體也更健康，部分原因是他們養(yǎng)寵物的時(shí)候要做些必要的運(yùn)動(dòng)，遛狗、逗貓、清理籠子。與寵物互動(dòng)還可以降低血壓，減輕焦慮、讓情緒變得更好。
拔掉電器，和人面對(duì)面交談。網(wǎng)絡(luò)是保持聯(lián)系的良好方式，但事實(shí)上見(jiàn)面、互動(dòng)才是心理健康的關(guān)鍵。
不要和讓你感到難受的人在一起！女性說(shuō)某段關(guān)系讓自己感到很頭疼的時(shí)候，很可能就是字面意思。情緒可能引起真正的疼痛。
幫助某個(gè)人?？赡苣惘偪襁\(yùn)動(dòng)后還是沒(méi)有真正感覺(jué)到健康、有活力。但是走出一個(gè)人的世界，關(guān)注別人會(huì)讓你感受更好，更自豪。我的個(gè)人經(jīng)歷和研究結(jié)果都表明這會(huì)使人更加健康。
一定不要忽略自己的需求。作為女性，你擁有絕對(duì)驚人的關(guān)愛(ài)別人的能力，但與此同時(shí)不要放棄自己的健康。
