身體八細節(jié)提醒女人氣血不足

  目錄

  第一章:身體八細節(jié)提醒女人氣血不足

  第二章:女人的食療補血秘方

  第三章:警惕 女性營養(yǎng)補血誤區(qū)

  編者按:人們都說女人是血氣之人,自古都有美女為紅顏的稱號,可見血液對于女人的重要性。但是由于女人生理的原因常導致氣血不足,那么,你知道女人氣血不足的癥狀是怎樣的嗎?女人該如何補血呢?吃什么補血?下面就來和小編一起盤點吧。

  身體八細節(jié)提醒女人氣血不足

  1、看皮膚

  主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  此外,面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。

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身體八細節(jié)提醒女人氣血不足

  2、看牙齒

  牙齒與腎的關系為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚所致,也可能與胃炎有關。

  牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固,而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足,當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

  3、聽聲音

  人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常,人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人,會長吁短嘆。

  4、看睡眠

  入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。

女人 氣血不足 氣血不足的癥狀 
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