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編者按：春節(jié)快要到了，因此很多孩子都放寒假了，那么孩子如何過(guò)寒假成了許多家長(zhǎng)朋友擔(dān)心的事情。在寒假里，該怎么樣給孩子選擇零食？孩子如何度過(guò)健康寒假？今天小編為家長(zhǎng)朋友推薦一些健康零食，已經(jīng)告訴大家一些讓孩子健康度過(guò)寒假的方法，趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
3大健康零食 孩子寒假首先
元旦剛過(guò)，孩子們即將迎來(lái)寒假了，父母除了擔(dān)心孩子的學(xué)業(yè)外還有一個(gè)憂慮：孩子放假后都喜歡吃零食和玩游戲，但部分家長(zhǎng)由于工作原因沒(méi)有太多時(shí)間照看孩子，假期里孩子難免會(huì)因?yàn)檎{(diào)皮而貪吃零食。
1．奶制品。
各種奶制品（如酸奶、純牛奶、奶酷等）含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
2．水果。
水果含有較多的糖類、無(wú)機(jī)鹽、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育是極為有益的。好是每天飯后吃適量水果。對(duì)于4個(gè)月以上，但又沒(méi)長(zhǎng)牙的孩子可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉喂給孩子吃，長(zhǎng)牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。
3．谷類食物。
谷類食物（餅干、蛋糕、面包等）含蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，兒童吃糕點(diǎn)可作為下午加餐，以補(bǔ)充熱量，而不能把糕點(diǎn)作為主食，讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。
