白頭發(fā)真的不能拔嗎 11個健康俗語真假大揭秘(7)

  健康生活 護(hù)眼七個常識性錯誤

  沒人會懷疑眼睛的重要,也因此,各種護(hù)眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何?近日,臺灣《康健》雜志撰文,幫大家澄清了心中常見的七大疑問。

  疑問一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?

  在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛干澀。

  因此,近距離閱讀時,應(yīng)保持60―100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機(jī)時,應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛,并維持柔和照明。此外,每10分鐘將目光從屏幕上移開,花10秒看遠(yuǎn)方。

  疑問二:眼睛疲勞,睡個覺就行?

  睡覺不能舒緩眼疲勞,應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動,以舒緩疲勞。有人認(rèn)為,看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn),而是每次近距離用眼的時間要縮短。

  疑問三:近視的人上年紀(jì)后不會得老花眼,所以年輕時近視沒關(guān)系?

  上年紀(jì)的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部分老花眼的度數(shù)。

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