前4年是職業(yè)倦怠高發(fā)期
與過去相比，現(xiàn)在的年輕人似乎更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。中國人力資源開發(fā)網(wǎng)的調(diào)查顯示，近50%的工作倦怠者參加工作未滿4年。工作5年后，倦怠指數(shù)有明顯下降，工作16年后，工作倦怠程度降到低。此次調(diào)查也顯示，25歲以下人群中，35%的人出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，其次為25—35歲人群。
職場倦怠的表現(xiàn)
換工作則是職業(yè)倦怠的一種典型表現(xiàn)，參加工作不到一年的小陳表示：“真是想不通，我們的父輩居然能在一個單位呆上一輩子！我的同學(xué)畢業(yè)后，基本上都換了好幾份工作。”據(jù)上海市就業(yè)促進中心發(fā)布的《上海市勞動者職業(yè)流動周期分析報告》顯示，和其他年齡層的勞動者相比，30歲以下的年輕人職業(yè)流動周期短，平均不到一年半就換一次工作。“這種變化與社會整體氛圍有關(guān)。 ”西南大學(xué)心理學(xué)院副教授楊東表示，首先，現(xiàn)代人把錢看得太重，不少人選擇某個工作并不是出于興趣。加上日益激烈的競爭和工作壓力，他們很快就會身心疲憊。
環(huán)境也是罪魁禍首
其次，環(huán)境的影響。過去人們很少跳槽，而且大多數(shù)人都希望抱住一個“鐵飯碗”吃一輩子。但現(xiàn)在跳槽的人越來越多，“捧鐵飯碗”在一些人眼中甚至成了“沒能力”的表現(xiàn)。“人都是容易受周圍人影響的，一旦身邊有人出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，難免影響自己。
企業(yè)、個人如何應(yīng)對職業(yè)倦怠
一旦職業(yè)倦怠如“流感”般蔓延，便一發(fā)不可收拾——“被傳染者”會無心工作;沒有了向心力的團隊更如同一盤散沙。因此，企業(yè)和個人如何應(yīng)對職業(yè)倦怠至關(guān)重要。
從企業(yè)來看
從企業(yè)來看，管理者首先可根據(jù)不同的員工給予不同管理方式。如對喜新厭舊的人，可用輪崗制，讓他們體會不同工作的快樂。對追求完美的人來說，則不要給他們太大壓力。其次，實行“陽光照耀下的體制”，讓員工全身心地將心理能量投入工作，盡量少在人際關(guān)系等方面消耗精力。
專家對個人的建議
對個人來說，如果感到倦怠，專家有三點建議：
第一、了解自身特點和工作價值；多問自己，這份工作對我來說有那么重要嗎？我非得這么忙不可嗎？你或許會發(fā)現(xiàn)，忙碌只是一種習(xí)慣。不如給自己放個短假，張弛有度的生活能讓人重整旗鼓，再度投入工作。
第二、讓工作更有條理；列出一份工作日程表，將所有工作項目一一寫明，然后考慮哪些可以完全放棄，哪些可交由他人或與他人合作完成。
第三、如果你對現(xiàn)在的工作完全沒了興趣，就要重新慎重選擇一個感興趣的工作。
結(jié)語：如果你對工作產(chǎn)生了厭倦的心理，就要好好研究一樣原因了，找出合理的方法解決它。（本文摘自《北京青年報》，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
