4式瑜伽讓女人胸部“挺”美

  目錄:

  第一章:瑜伽蛇變化式讓胸部更挺拔

  第二章:瑜伽 有效增加乳房彈性

  第三章:瑜伽修身這些毛病你有嗎?

  編者按:大家都知道瑜伽可以減肥,但是除了減肥瑜伽大家還知道什么瑜伽呢?今天小編給大家介紹一些能夠讓女人胸部更加挺拔的胸部瑜伽招式。

  瑜伽蛇變化式讓胸部更挺拔

  我們?nèi)ヨべし亢芏鄷r候都是做幾個相似的瑜伽動作,可是這幾個動作的效果到底是什么卻是模糊不清的。這不,今天小編就告訴大家?guī)讉€常做的瑜伽動作的功用是什么。

幾個常做的瑜伽動作的功用是什么

  樹式

  主攻:不良姿態(tài),消除“象腿”

  單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔,這是瑜伽減肥姿勢中為伸展的姿勢之一,能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因為單腿站立,還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張,同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

  眼鏡蛇式

4式瑜伽讓女人胸部“挺”美

  主攻:腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線

  俯臥開始,慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢,可以強化脊椎的機能,消除胸部脂肪,使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。

  蛇式變化式

  主攻:讓胸挺出來

  這個姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優(yōu)美的線條,經(jīng)常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

乳房 瑜伽 瑜伽修身 
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