白糖、紅糖各有千秋
白糖、紅糖、冰糖同是人體熱量的重要來源，同是糖類營養(yǎng)物質，但在食療價值上各有千秋。
白糖
中醫(yī)認為，白糖性寒，能清肺潤燥、舒肝和中、補脾生津，可利咽喉、解酒毒。奧地利研究者對出事汽車司機的血液分析發(fā)現(xiàn)，人體血糖偏低時注意力不易集中，因此建議遠途司機好隨身攜帶一些白糖，反應會更靈敏。另外，經常喝些白糖水，對便秘和輕度膀胱炎也有一定的療效，還有助于提高記憶力。
紅糖
《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。產婦、月經期婦女喝些紅糖水可補血活血；冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀；受涼或被雨淋濕后，喝碗生姜紅糖水，可預防感冒。
冰糖
冰糖系白糖脫水精煉而成，性溫，有止咳化痰之功效，其獨特療效，為其他糖所不能代替。如龜板膠、秋梨膏均加入冰糖作配料；人參糖就是取人參100克，冰糖500克一起制作而成。
橘皮泡腳治失眠
母親因為失眠，每晚要用熱水泡腳，有天晚上，她剛把暖瓶中40℃~45℃的水倒進洗腳盆里，我3歲的小女兒就把一個橘子皮扔了進去，我想拿出來，女兒不讓，母親就這樣踩著橘子皮泡了30分鐘，沒想到晚上睡眠比以前好點了。于是，母親每天晚上這樣做，連續(xù)泡了20多天，睡眠質量大有好轉，不但睡得實，而且睡的時間也比前長了一個多小時。母親和鄰居們談起這件事來，大家都說：“小孩子的無意之舉卻讓咱們得到了一個治病的小偏方。”
