沉思
勞作之余，背靠椅子坐到一個(gè)舒服的位置上，閉目靜思，在愉快的心境中，回憶過(guò)去的美好經(jīng)歷或遐想未來(lái)的種種妙事。心理醫(yī)生指出，這種想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲勞，恢復(fù)體力外，還有兩個(gè)方面的益處：一是對(duì)人體免疫系統(tǒng)有良好的促進(jìn)作用，增強(qiáng)人體的防病抗病能力；二是能讓大腦的左側(cè)從語(yǔ)言活動(dòng)中解脫并處于休息狀態(tài)，讓右腦充分發(fā)揮其直觀的想象思維能力，從而消除左腦疲勞，使左右腦得到平衡，有利于大腦功能的完善。
聊天
退休后，常和老友們?cè)谝黄鹆奶?，古今中外，天南地北，?guó)家大事，社會(huì)趣聞，無(wú)所不談，這種聊天往往能得到書(shū)本上得不到的東西。一席傾吐，減輕了自己的煩惱，達(dá)到心理平衡。有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式，是老人們不可缺少的一種心理需求。
和諧
以和為貴是晚年健康生活的重要保證。每個(gè)人都不可能離開(kāi)社會(huì)，也不可能不與人交往，應(yīng)該用“和”字來(lái)處理相互之間的關(guān)系。同事之間發(fā)生矛盾就要大事化小，小事化了；家庭之間，夫妻恩愛(ài)，孝敬老人，關(guān)愛(ài)子女，讓快樂(lè)與家人共存；鄰里之間，要記住“遠(yuǎn)親不如近鄰”，人們常說(shuō)：“鄰里和，賽金寶。”寬以待人，快樂(lè)相伴，才能體健壽長(zhǎng)，創(chuàng)建和諧的生活環(huán)境。
