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編者按：安詳晚年首要的是要保持身體健康，而心理健康又是身體健康的關(guān)鍵。那么 ，老年人如何保持心理健康？下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)老人養(yǎng)生之道，揭秘老年人身心健康秘笈。
安度晚年離不開(kāi)心理健康
心寬
生活中不如意的事無(wú)處不在，如果凡事斤斤計(jì)較，小肚雞腸，必然會(huì)煩惱纏身，悶悶不樂(lè)。一個(gè)人心胸狹隘，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致精神亢奮，血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。有句諺語(yǔ)說(shuō)得好：“天寬，地寬，不如心寬。”心寬則健康，體健則身爽。多想美好的事，經(jīng)常保持愉悅的心情，才能過(guò)好晚年生活。
樂(lè)觀
在日常生活中，有的老年人怕說(shuō)“老”字；有的老年人被疾病嚇倒，一旦得病，怕得要命；還有的老年人怕死，連體檢都不敢參加，怕查出病，活不長(zhǎng)。這樣的精神狀態(tài)對(duì)健康非常不利。樂(lè)觀是心理保健的良方，情緒好，即使有病，也能很快康復(fù)。樂(lè)觀是一種積極向上的心境，它可以激發(fā)人的活力和潛能，只有樂(lè)觀才能戰(zhàn)勝恐懼，贏得健康。
