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編者按：愛(ài)美是女人的天性，每個(gè)女人都希望自己的身材是完美無(wú)缺的，因此她們做了各種各樣的減肥方法，到底如何減肥效果佳呢？快速減肥怎么做？今天小編給大家推薦3個(gè)妙招，助你輕松減掉100卡路里哦！
輕松瘦身 3趣招減掉100卡路里
人們鍛煉是為了獲得更加健康的身體，從而提高生活的品質(zhì)。專(zhuān)業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員為達(dá)到肌肉要求，通常在諸如飲食、休息等生活方面有特殊的要求，所以顯得特別節(jié)制。只為尋求健康身體的普通大眾大可不必對(duì)自己如此苛刻。當(dāng)然這不意味著你可以“為所欲為”，畢竟好身材是需要付出一定代價(jià)的。
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我們知道你因?yàn)楣ぷ髅Σ荒芙?jīng)常光顧健身中心，但這不是問(wèn)題的關(guān)鍵。只要你想運(yùn)動(dòng)，哪里都是“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所”。下面專(zhuān)為你設(shè)計(jì)了3種有趣的燃燒大卡妙招，希望對(duì)你有所幫助。
1、早起半小時(shí)
上班族們對(duì)于早高峰的恐懼早已不是什么新鮮事。把叫醒鬧鐘時(shí)間提前15分鐘，這不意味著在起床后你有了大把磨磨蹭蹭的時(shí)間，而是為了避免早晨的擁堵。為此你可以選擇—種更為低碳環(huán)保的出行方式——公共交通。在去往公交或地鐵站的路上。無(wú)形中就做了空腹有氧，何樂(lè)不為。
TIPS：你可以把車(chē)鑰匙暫時(shí)鎖起來(lái)，以免禁不住“享受舒適”的誘惑。
順利到達(dá)單位后，一定用—頓豐盛的早餐犒勞自己。褲子好選擇柔軟有彈性的布料，這樣便于奔跑。
