喝水越多越好嗎 20個(gè)小細(xì)節(jié)暗藏健康危機(jī)

  目錄:

  第一章:喝水越多越好嗎 20個(gè)小細(xì)節(jié)暗藏健康危機(jī)

  第二章:“快”生活有損健康 把握佳節(jié)奏輕松養(yǎng)生

  第三章:9大日常習(xí)慣作祟 成“奪命”隱患

  編者按:沒(méi)有一個(gè)人希望自己會(huì)得病,可是在生活中,我們常常會(huì)做一些對(duì)健康不利的事,如猛喝水、心情不好、愛(ài)吃油膩的食物等。下面我們就一起看看,有哪些不利于健康的壞習(xí)慣吧!

  喝水越多越好嗎 20個(gè)小細(xì)節(jié)暗藏健康危機(jī)

  沒(méi)辦法遏制鋪天蓋地的以訛傳訛,至少?gòu)膶<夷抢锿趤?lái)的這些健康秘密也算是種自我保護(hù)!吃、住、行,別以為只是小事,你現(xiàn)在所做的事情有可能正在危害你的健康。下面,小編馬上來(lái)告訴你這20個(gè)健康小秘密,幫你順利擺脫對(duì)身體不利因素的困擾哦!

  NO.1 飯后不要立即吃水果

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飯后不要立即吃水果

  現(xiàn)在到餐廳消費(fèi),總能在餐后享受到一盤或精或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就應(yīng)該立即放棄這份饋贈(zèng)。因?yàn)檎蛷谋荒愠缘阶炖锏较Y(jié)束,需要至少2個(gè)小時(shí)。那么之后立即吃進(jìn)的水果會(huì)停滯在胃里,以至于還沒(méi)來(lái)得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來(lái)你的胃里會(huì)產(chǎn)生不少氣體,除了引起胃脹。

  NO.2 租房前先消毒

  如果你還是租房族,那么一定要小心了!因?yàn)?ldquo;二手房”是大部分疾病傳播的源泉,尤其在病毒易傳播的春季。在中國(guó),幾乎沒(méi)有業(yè)主會(huì)在出租房屋前對(duì)房屋進(jìn)行消毒,而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方,都要仔細(xì)消毒,至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請(qǐng)專人來(lái)消毒。

  NO.3 不要在健身房健身

  當(dāng)然,這里指的是空氣流動(dòng)性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素,而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素,不僅起不到健身作用,反而讓身體遭殃。所以,要么選擇空氣流動(dòng)性良好的健身房,要么干脆在戶外運(yùn)動(dòng),尤其是綠植茂盛的公園,那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。

喝水越多越好嗎 最佳節(jié)奏 細(xì)節(jié)暗藏健康危機(jī) 
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