心胸豁達 不計較一得一失 要不生閑氣，除了少管閑事外，更重要的是應(yīng)該心胸豁達，不計較一得一失。“心底無私天地寬”，同樣適用于家庭生活。遇事斤斤計較，在自己家庭里也會帶來不快。在這方面，倒要“老糊涂”一點好。
有所為 有所好 人老了仍然可以干些對社會和家庭有益的事情。當你對社會和別人做些有用的事情，感到自己還是“有用之人”時，內(nèi)心會充滿自信和快樂。更應(yīng)該有一、二樣愛好，如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、垂釣、對弈、書法、繪畫、集郵等等。這會豐富自己的生活內(nèi)容，有助于戰(zhàn)勝孤獨和寂寞，為生活增添樂趣。
家里有伴 家外有友 伴是指老伴、老夫老妻，恩恩愛愛，當然會使晚年生活充滿快樂。但對于無伴的單身老人，應(yīng)該在家里找小伙伴，與孩子親密相處，會使老人心情愉快、童心永駐。在社會上更應(yīng)多交老友，常在一起談心、散步、娛樂有益于身心健康。
堅持適量的體力活動 走出家門 堅持適量的體力活動，常走出狹小的家庭，到大自然中去。這不僅會鍛煉身心，延緩衰老，而且有助于精神愉快。大自然是調(diào)節(jié)人類情緒的能手。
戒除不良嗜好 嗜酒、嗜煙和嗜藥等不良嗜好，不僅會摧殘身體，也會影響精神狀態(tài)，使情緒憂郁。尤其是當這些嗜好不能滿足時，情緒波動更大，不易控制。
正確對待慢性病 慢性病會給人帶來痛苦，不能正確對待慢性病，會使中老年人背上沉重的思想包袱，情緒低落，甚至悲觀厭世。相反，如能正確對待慢性病，采取樂觀主義態(tài)度，“既來之，則安之”，變“怕”字為“斗”字，就會使自己精神振作，情緒愉快，有助于戰(zhàn)勝慢性病，有益于健康長壽。
