掌握一點(diǎn)心理療法 讓快樂(lè)常駐(4)

  懷疑別人背后使壞是自卑作祟

  自古以來(lái),就不乏懷疑別人在背后給自己“捅刀子”的事情。

  對(duì)此,北京安定醫(yī)院臨床心理科心理師四英俊說(shuō),這類(lèi)人多少有些偏執(zhí)和低自尊。由于幼年成長(zhǎng)環(huán)境或其他因素影響,這類(lèi)人比較自卑,而且缺乏基本的安全感,以致形成了一種難以打破的偏執(zhí)思維方式。他們看似是懷疑別人針對(duì)自己,其實(shí)是他自己跟自己過(guò)不去。他對(duì)自己有‘懷疑”,覺(jué)得自己某些方面不足,因而就生怕別人看到自己的不足。因此,看到別人說(shuō)話,就懷疑他們?cè)诮易约旱?ldquo;丑”。

  因此專家建議,此類(lèi)人群平時(shí)多同朋友交流,保持平和、開(kāi)朗的心態(tài)。

  “墻頭草”提高親和力

  墻頭草”常帶有貶義,用以諷刺那些沒(méi)有主見(jiàn)、喜歡追隨別人意見(jiàn)和觀點(diǎn)的人。事實(shí)上,在有些場(chǎng)合,如果能適當(dāng)?shù)胤艞壸约旱囊庖?jiàn)去認(rèn)同別人的觀點(diǎn),可以給自己帶來(lái)意想不到的好處。

  比如,有一位剛進(jìn)入老年大學(xué)的老人,發(fā)現(xiàn)另一位老人喜歡聽(tīng)京劇,于是,平時(shí)對(duì)京劇感覺(jué)一般的他對(duì)這位老人說(shuō),自己也很喜歡這段曲目。沒(méi)想到,卻因此拉近了兩位老人之間的距離,并在以后成為了很好的朋友。

  為什么“相似”具有這么大的魔力呢?心理學(xué)家認(rèn)為,每個(gè)人對(duì)與自己“相似”的人更容易產(chǎn)生信任感,自己也更容易從對(duì)方那里得到認(rèn)同。同時(shí),我們渴望被理解的需求也更容易在對(duì)方身上得到滿足,因此“相似”才容易互相吸引。

  有些場(chǎng)合不妨做做“墻頭草”,能夠更好地增加你的親和力。

嫉妒心理 心理療法 自卑 
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