·五大手段趕走春困 ·春困的原因 6個原因致疲 ·春困 保證睡眠戶外運動一個不能少
癥狀六:睡醒了也非常疲勞
危險征兆:心臟病的信號
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi),刺激神經(jīng)末梢,令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。
但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外,除了疲勞感還會有氣短等癥狀。
支招:控制體重。心臟病重在預(yù)防,生活上控制體重,戒煙。合理飲食,建議做到“三低”,即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動:有利于增強心臟功能,促進(jìn)身體正常代謝,尤其對促進(jìn)脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有非常重要的作用。
癥狀七:貪睡且難以睡醒
危險征兆:可能得了糖尿病
糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病的表現(xiàn)多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發(fā)生。
支招:查血糖。定期檢查血糖,重視每年單位組織的體檢。如果血糖在臨界值,醫(yī)生會建議進(jìn)一步檢查,如糖耐量試驗,及早診斷積極治療。日常生活中,要合理飲食,多參加運動,以提高自身免疫力的抗病能力,多運動還可以減肥哦。