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編者按：呵護女人健康，找對時機很重要，你知道哪些時候是改善女人健康的佳時機嗎?怎么做才能改善女性健康呢？小編告訴你幾個黃金時間，一起去看看吧!
找準時機 改善女人健康
改善女人的健康關鍵在于時機找準
改善體形的佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認為，從人體的發(fā)展規(guī)律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧秒在于此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，應毫不猶豫的抓住。
補鈣的佳時間
人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12-14歲的兒童時期為重要，因為這幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。
美國研究人員以94名12-14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質較后者的高6%,而在人的一生中，18歲的骨質狀態(tài)很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏松癥的發(fā)生，故有少年補鈣終身受益之說。
