久坐危健康 OL拒做“溫水青蛙”(3)

  警惕!久坐超過四小時易致命

  久坐對健康不利,這一點估計很多人都知道。人們坐的時間越長,死亡的風(fēng)險就越大。有些人覺得只要找時間去運動運動,把忙的時候“欠”的運動量補回來就好了,不幸的是,科學(xué)研究告訴我們說:這不可能!要么改變久坐的生活狀態(tài),要么用各種方式去頻繁打斷坐著的姿勢,這或許還能有點用。

  站式辦公潮

  在辦公桌上架一個小小的電腦桌,把原先的筆記本電腦位置抬高20至30公分,進行“站立式辦公”。近,在上海、北京一些大城市寫字樓里,悄然出現(xiàn)這樣一道風(fēng)景。

  家住上海的徐小姐在市中心一知名寫字樓辦公,因為長期從事文案工作,每天上班8小時總坐在電腦前。長時間久坐,她感到腰椎不適。近,她在網(wǎng)上看到一種可以架在辦公桌上的小型活動電腦桌,于是網(wǎng)購了一個。從第二天起,徐小姐的文案工作不再只是傳統(tǒng)地坐著,她開始嘗試“站立式辦公”。幾天后,徐小姐感到平時腰椎不適癥狀減輕了。

  之后,她周圍一些因為久坐腰椎不適的同事,也開始嘗試這種新型辦公方式,寫文案、開小會都開始“站”著。

  不過,專家提醒,對于膝關(guān)節(jié)不好的人,不能長時間“站立式辦公”。

久坐 久坐危害 溫水青蛙 
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