胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育需要鈣，中國人的飲食中鈣含量普遍不足，母體內(nèi)鈣儲存量也不多。鈣缺乏還可能使妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險增加。建議孕媽咪孕期適量補(bǔ)充鈣劑。哈佛大學(xué)的研究表明：目前兒童哮喘的流行與孕婦妊娠期缺乏維生素D有關(guān)。研究還發(fā)現(xiàn)，孕婦孕期適量攝入維生素D，孩子出現(xiàn)哮喘的機(jī)會就小。孕媽咪在懷孕期間對所有維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需要量是平時的1.8倍，因此除注意增加富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物外，可以考慮口服一定量的含有相應(yīng)營養(yǎng)素的制劑?？傊?，對孕媽咪而言，要科學(xué)地孕育健康寶寶，既要增強(qiáng)妊娠期間的營養(yǎng)意識，又要強(qiáng)調(diào)合理營養(yǎng)與平衡膳食的重要性。
此外，孕期孕媽咪的飲食習(xí)慣還會影響到未來寶寶的飲食習(xí)慣，因此，要想讓寶寶今后有一個良好的飲食習(xí)慣應(yīng)從孕期做起。英國皇家獸醫(yī)學(xué)院的研究人員在老鼠身上試驗發(fā)現(xiàn)：與那些吃健康食品的母親相比，喂養(yǎng)垃圾食品的母親的后代95%以上可能吃得過多。良好的飲食習(xí)慣可能會建立一個嬰兒的健康的口味。
研究表明，人類胎兒在子宮內(nèi)可以體驗到口味和氣味;7個月時，胎兒的味蕾得到充分的發(fā)育。一旦嬰兒到了外面的世界，他們似乎更喜歡這些熟悉的口味。在美國費城的Mone11化學(xué)感官中心，一組孕婦在她們懷孕的第三個月喝胡蘿卜汁，另一組孕婦喝水。半年后，給孩子們提供胡蘿卜、汁混合谷物，喝胡蘿卜汁婦女的孩子更喜歡胡蘿卜的味道。這些不是更能說明，我們要培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣要從孕媽咪的飲食起居做起嗎?
