心情愉悅很重要
除了飲食，孕媽咪的情緒與心情也會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育起著非常重要的作用。孕婦的不良心情和情緒不僅影響胎兒的心理成長(zhǎng)，還會(huì)影響胎兒的身體發(fā)育。孕婦的不良情緒首先會(huì)影響孕婦自身的循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)功能，同時(shí)有可能引起高血壓，末梢血管收縮以至于影響胎兒氧的供應(yīng)，給胎兒的大腦發(fā)育造成影響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，如果孕婦情緒長(zhǎng)期過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴(yán)重刺激等，將對(duì)胎兒的下丘腦造成不良影響，致使寶寶日后患精神病的概率增大。長(zhǎng)期處于焦慮不安、低落憂郁情緒中的母親，所生的孩子往往躁動(dòng)不安，不愛睡覺，個(gè)性怪僻，甚至智力低下，孩子長(zhǎng)大后的社會(huì)適應(yīng)能力也差。因此，孕婦在妊娠期間保持身心健康至關(guān)重要。積極的情緒可以增加血液中有利于健康的化學(xué)物質(zhì)，更有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
建議孕媽咪在不愉快時(shí)或遭遇精神創(chuàng)傷時(shí)，盡量控制情緒的波動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒以緩和緊張情緒對(duì)孕婦本身和胎兒發(fā)育造成的影響。所以，孕婦應(yīng)經(jīng)常保持心情舒暢、堅(jiān)持散步、多聽輕柔優(yōu)美的音樂。丈夫應(yīng)體貼妻子，為了寶寶的未來，努力創(chuàng)造一個(gè)舒適平和的家庭氛圍。
總之，孕婦的生活方式可以影響寶寶的未來，所以在懷孕期間，孕媽咪應(yīng)注意飲食和運(yùn)動(dòng)，保持健康的心態(tài)，為孩子未來的健康加分?！ ?/p>
