孩子未來早知道 如何孕育健康寶寶

  目錄

  第一章:孩子的未來早知道

  第二章:優(yōu)生的技術含量有多高

  第三章:孕早期女膳食指南

  編者按:每為準爸爸準媽媽們都積極響應國家號召,奉行優(yōu)生優(yōu)育政策,但是想要孕育健康寶寶并不是靠想象就可以的要付出行動。那么,如何孕育健康寶寶呢?孕期注意事項有哪些?孕期膳食如何安排?

  孩子的未來早知道

  孕婦的生活方式不僅關乎自身的身心健康,更可以影響她未出生和孩子,孕婦的飲食狀況,心情好壞,是否鍛煉身體等都與未來寶寶的健康及生活習慣息息相關。

  準媽媽孕前和孕期的營養(yǎng)關系到母子兩代人的健康。美國營養(yǎng)學家安德爾·戴維絲說:“胎兒的健康與聰明,雖然和遺傳有關,但遺傳的影響絕對沒有營養(yǎng)重要”。孕婦營養(yǎng)不僅滿足自身生理需要,維持自身健康,還要保證胎兒正常生長發(fā)育、順利分娩和產(chǎn)后乳汁分泌。孕婦營養(yǎng)狀況直接影響胎兒、嬰幼兒、青少年直至成年后的身體素質(zhì)和智力水平。

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準媽媽孕前和孕期的營養(yǎng)關系到母子兩代人的健康

  孕婦超重危害多

  目前,隨著物質(zhì)生活水平的提高,孕媽咪整個孕期往往營養(yǎng)攝入過多,且體力活動也偏少,因而孕婦孕期體重大幅增加的現(xiàn)象越來越多。超重或肥胖的孕婦非常容易受到高血糖、高血脂、高血壓等代謝性疾病的困擾,對自己和寶寶都會造成不良影響。孕前體重超標或孕期體重增加過多、過快的孕婦,很容易在孕期誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等,而且易分娩巨大兒,增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血和產(chǎn)傷的概率。此外,孕婦的體重超標還會增加孩子青春期至成年后患肥胖、冠心病、糖尿病的風險。因此孕期營養(yǎng)合理、科學控制體重十分關鍵。

  一般來說,孕婦懷孕期間體重增加過多,主要由以下兩個因素造成。  

優(yōu)生優(yōu)育 如何孕育健康寶寶 孕期注意事項 
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