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編者按：球類運(yùn)動中網(wǎng)球是一項非常受人們歡迎的運(yùn)動。在一般人看來它就是一項貴族運(yùn)動，給人一種溫文爾雅的感覺。網(wǎng)球還能夠給人們帶來快樂。下面小編就和大家一起來揭秘網(wǎng)球的神秘面紗吧！
網(wǎng)球訓(xùn)練全手冊
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的國際性體育運(yùn)動。它的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行于全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。
貴族運(yùn)動
網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動”、“高雅運(yùn)動”以及“文明運(yùn)動”的美譽(yù)，一般人看來，它是一項紳士運(yùn)動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺，這層罩在網(wǎng)球運(yùn)動上的神秘面紗，使很多人對其充滿好奇和向往。越來越多的西方人已把觀看重要的國際網(wǎng)球比賽當(dāng)作休閑和度假的主要內(nèi)容。
明星效應(yīng)
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體育明星的個人魅力對運(yùn)動本身的推廣作用早已毋庸置疑，很多人開始接觸網(wǎng)球還源于明星們的個人魅力。從上世紀(jì)九十年代獨(dú)占鰲頭的桑普拉斯、阿加西，到令全世界球迷為之傾倒的費(fèi)德勒、納達(dá)爾，再到如今稱霸網(wǎng)壇的德約科維奇……“江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年”用這句話形容當(dāng)下網(wǎng)壇，簡直再貼切不過。他們的成功不僅僅成就了個人的輝煌，還見證了網(wǎng)球這項魅力運(yùn)動的發(fā)展與普及，更網(wǎng)獲了全世界數(shù)以億計球迷的心。
隨著中國網(wǎng)球金花李娜在2011年四大滿貫之—的法網(wǎng)中折桂，越來越多的國人開始關(guān)注這項從前看似只屬于西方人的運(yùn)動。越來越多的人開始走進(jìn)球場，慢慢摸索著這項給人們帶來歡樂和自信的運(yùn)動。
新手指南
也許你永遠(yuǎn)不能企及超級巨星們的榮耀，但這并不妨礙你把網(wǎng)球當(dāng)作健康生活一部分的決心。然而徒有滿腔熱情也是不夠的，你多少需要一些專業(yè)性的指導(dǎo)，其中包括各種專項技術(shù)的掌握，還包括身體素質(zhì)的磨練。強(qiáng)壯而靈活的身體是你充分發(fā)揮各種技術(shù)動作的保漳與前提。
針對網(wǎng)球運(yùn)動的特點，我們專為你設(shè)計了兩套力量訓(xùn)練動作，分別為基礎(chǔ)型和提高型。希望它們能給渴望在網(wǎng)球場上大顯身手的你帶來立竿見影的變化。
