1500大卡營養(yǎng)瘦身餐 吃出苗條嫵媚身姿(3)

  春季減肥“4要4不要”輕松享瘦

  夏天快到了,春季減肥變得迫切。為了讓大家能夠保持輕盈窈窕的身段,編輯和大家分享如何注意飲食以及春季減肥的一些小秘訣。牢記這“4要4不要”,你就能在夏季來臨之前輕松瘦下來哦!

  春季減肥“四要四不要”

  1、要減脂肪,不要減其它

  脂肪是引起肥胖的罪魁禍首,一公斤脂肪的體積相當于三公斤肌肉。想擁有動人身段,首先就要消滅多余脂肪,而不是單純地降低體重,那樣不但會帶來健康問題,同時也不能有效地雕塑體型。

脂肪是引起肥胖的罪魁禍首

  2、要美色,不要菜色

  每天照照鏡子,節(jié)食是不是讓你面有菜色?如果每天只吃小黃瓜,你的表情應該很快也會和黃瓜皮差不多了!那個鮮嫩欲滴的美女哪里去了?小心,皺紋和黯淡的膚色一不小心就讓你老五歲,而一旦它們占據地盤,絕不會輕易拱手退出。

  3、要用尺,不要用秤

  你的目的是凹凸有致的身材,所以拿一個卷尺,每星期一次,量量腰圍。尺寸重要!不要該凸的平了,該凹的還滿著。

你的目的是凹凸有致的身材

  4、要持久,不要反彈

  切忌急功近利,選擇安全穩(wěn)定的減肥方法,你可以用一整個春天來塑造你的形象,循序漸進但持久的美麗才讓人心儀。

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