我的養(yǎng)生第一功 閉氣功(5)

  3、根據(jù)氣質(zhì)性格差別選擇靜、動(dòng)功法:

  (1)對(duì)于青年人,尤其是思想活躍,注意力不易集中,難以入靜的人,可先選擇動(dòng)功鍛煉,待注意力能容易地集中到各種動(dòng)作所要求的意念中后,再過渡到靜功鍛煉上。

 ?。?)對(duì)于思想沉靜、注意力易于集中的人,可先選擇靜功,待很快達(dá)到入靜狀態(tài)后,再過渡到動(dòng)功鍛煉上來。

  4、根據(jù)四時(shí)季節(jié)所主內(nèi)臟選擇功法:

  春季多練調(diào)肝的功法,夏季多練調(diào)心的功法,夏秋之交多練調(diào)脾的功法,秋季多練調(diào)肺的功法,冬季多練調(diào)腎的功法。

  5、根據(jù)五臟配五行的關(guān)系選擇功法:

  五禽戲、六字訣等功法的每一節(jié)都與一個(gè)臟腑相連,可根據(jù)不同臟腑病變選擇相應(yīng)的節(jié)段功法加強(qiáng)鍛煉。

  6、根據(jù)子午流注理論選擇功法:

  子午流注中的每一時(shí)辰都與一個(gè)臟腑相連,可根據(jù)病變臟腑的主時(shí),在相應(yīng)時(shí)辰里加強(qiáng)練功。

  辨證練功是相對(duì)的靈活的,可依一種方法來選功,也可依多種方法結(jié)合來選功。要取得良好的效果,在辨證選功的基礎(chǔ)上,更要理解和掌握好練功要領(lǐng)。

  結(jié)語:辯證練習(xí)氣功,就是要求我們大家在練習(xí)氣功的時(shí)候選擇一種適合自己的氣功,以免貪多嚼不爛。(文章原載于《益壽文摘》,刊號(hào):2012.03,作者:徐建華,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

健身氣功 氣功 練習(xí)氣功的好處 
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