芹菜補(bǔ)骨頭
芹菜的莖看起來就像骨頭，而且它們真的對(duì)骨頭很有好處。芹菜人體中是硅的重要來源，硅是骨頭分子結(jié)構(gòu)的一個(gè)重要組成部分。還有一個(gè)很有趣的巧合，骨頭含有23%鈉，這也和芹菜中的鈉含量一樣。
生姜補(bǔ)胃
姜，從中醫(yī)角度分析，性微溫，溫中散寒。生姜中的辛辣氣味主要來自姜辣素，這種物質(zhì)有明顯的止嘔吐作用，還能能刺激胃粘膜，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛的作用。美國農(nóng)業(yè)部也將其列在了能有效防止惡心和嘔吐的植物化學(xué)物質(zhì)數(shù)據(jù)庫中。
紅酒補(bǔ)血
紅酒中含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質(zhì)，其中就包括豐富的像血一樣的白藜蘆醇，這些對(duì)血管中低密度脂蛋白膽固醇堆積及其它心血管疾病都起到一定的預(yù)防與保護(hù)作用。同時(shí)，紅酒中還有一種稀釋血液的成分，可以減少血液凝塊，降低得中風(fēng)與心臟病的概率。
地瓜補(bǔ)胰
橢圓形地瓜（也稱紅薯、白薯）和胰臟非常相似，它也能維護(hù)胰臟的健康。地瓜中富含豐富β-胡蘿卜素，這重物質(zhì)有很強(qiáng)抗氧化作用，能有效保護(hù)身體中包括胰臟在內(nèi)的各個(gè)組織器官，降低癌癥幾率與器官老化的損害速度。
