遠(yuǎn)離職業(yè)病教師健身招(3)

  野性橄欖球

  專家給出的魔鬼訓(xùn)練能夠讓你在短時(shí)間內(nèi)擁有野性的原始體格,并讓你成為橄欖球場(chǎng)上的終結(jié)者。

  什么才是男人的真正運(yùn)動(dòng)呢?也許有人會(huì)說(shuō)是拳擊、摔角和力置舉,也有人會(huì)說(shuō)是足球、籃球和冰球,然而我認(rèn)為野性的男人運(yùn)動(dòng)當(dāng)數(shù)橄欖球。每當(dāng)看到超級(jí)碗上那些真正男人的狂野對(duì)決,你就會(huì)從心底油然生發(fā)出男人原始的呼喊,野性的純爺們兒!

  橄欖球( R'Jgby Football)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)兩隊(duì)相互對(duì)抗的,劇烈又富有欣賞性的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在橄欖球比賽中,不僅要求運(yùn)動(dòng)員有強(qiáng)壯的體魄,高大的身材,快速的奔跑能力和勇敢頑強(qiáng)的意志,而且還要求運(yùn)動(dòng)員在有對(duì)手阻攔的情況下完成復(fù)雜的身體接觸的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合。它要求運(yùn)動(dòng)員要有籃球運(yùn)動(dòng)員的手法靈活性和彈跳能力,又要有足球運(yùn)動(dòng)員嫻熟踢球腳法的功夫,還要有田徑短跑運(yùn)動(dòng)員的快速敏捷的速度。它是一項(xiàng)集籃球、足球、田徑為—體的綜合體育項(xiàng)目,具有很高的趣味性和觀賞性。

  1.頭盔

  保護(hù)頭部免于受傷顯然非常重要.因?yàn)槟X震蕩很可能使球員無(wú)法繼續(xù)比賽。為提供大程度的保護(hù),裝備經(jīng)理的任務(wù)是給每位球員提供完全合適的頭盔。從頭開(kāi)始,球員的裝備首先包括頭盔和護(hù)齒。

  2.襯墊

  除保護(hù)頭部和頸部免受傷害外,保護(hù)球員身體也很重要。這就是需要身體襯墊的原因。這些襯墊在整場(chǎng)比賽的所有推擠、阻截、擒抱和扎堆過(guò)程中保護(hù)球員的身體。球員的球衣和球褲里都有襯墊。保護(hù)球員身體的裝備分為四件:肩墊、臀墊、腿墊和膝墊。

  腿部和膝部襯墊也有幾種款式和尺寸可供選擇。這些襯墊在球員穿戴前嵌入球褲內(nèi)側(cè)的口袋。球褲設(shè)計(jì)旨在貼合大塊的腿墊,同時(shí)也需要舒適地緊貼球員下半身。

  3.球鞋

  從球隊(duì)的立場(chǎng)來(lái)講,球鞋對(duì)于避免受傷有著很大的影響,尤其是膝部傷病。如果球員穿鏈鞋,球鞋粘住草皮,就會(huì)傷到膝蓋。每種場(chǎng)地表面和條件都需要不同的球鞋,裝備經(jīng)理的任務(wù)就是預(yù)測(cè)球隊(duì)的需求,讓每位球員穿上正確的球鞋。

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