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編者按:白領(lǐng)健康向來是個大問題,長期面對電腦輻射,肌膚受到干燥的困擾等等,讓白領(lǐng)的健康大手威脅,尤其是白領(lǐng)辦公室惡習(xí),更是讓白領(lǐng)的健康大打折扣。那么,白領(lǐng)在辦公室有哪些惡習(xí)呢?
白領(lǐng)健康月 辦公室惡習(xí)大盤點
1、久坐不動。
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下,經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部,對我們的健康有好處。
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2、飲水過少,渴了才喝。
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿著高跟鞋。
高跟鞋縱然美麗,但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力,無法得到休息,而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋,沒有重要會議與客戶時,讓你的雙腳輕松一會。
4、長時間對著電腦。
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害,而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害。