夏日瘦身新時尚 卷心菜減肥餐速效甩肥肉(3)

  3、排毒抗癌

  卷心菜能除邪熱、解勞乏,春季食用,能快速清除毒素,避免體內毒素的堆積。卷心菜所含的水分超過90%,水分多,分量足。一碗卷心菜中就富含2克的纖維素以及大量的異硫氰酸鹽,異硫氰酸鹽是一種積極有效的抗癌物。平時在做色拉時可以搭配一些卷心菜,這會讓你的菜譜既健康又可口。

卷心菜能除邪熱、解勞乏,春季食用,能快速清除毒素

  4、全年供應易儲存

  卷心菜屬于常見的蔬菜品種,不管是哪個季節(jié),超市、便利店都可以買到,非常方便。而且,卷心菜和其他蔬菜比起來儲存時間更長,一次切六分之一來吃,剩下的可以儲存3-7天,對女性來說是性價比極高的減肥食品。

  5、非常適合亞洲人體質

  不少蔬菜屬性都偏向寒涼,如:黃瓜、番茄、芹菜、蘆筍、蓮藕等。卷心菜相對來得溫和,沒有體質禁忌,幾乎適合所有體質類型的女性食用。

黃瓜、番茄、芹菜、蘆筍

  營養(yǎng)師從營養(yǎng)分析的角度看,卷心菜含有極強勁的纖維、多種維生素和礦物質,營養(yǎng)豐富,并且可以防止攝取過量的營養(yǎng)素。此外卷心菜還有預防衰老、改善皮膚質素等美容功效。

  卷心菜不僅可以瘦身,還含有各種對女性健康十分有益的營養(yǎng)元素。卷心菜中總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老功效。日本科學家認為,卷心菜的防衰老抗氧化的效果與蘆筍、菜花一樣處于較高的水平。

減肥方法 如何減肥 快速減肥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...