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第一章:幫助你預(yù)防頭發(fā)變白的10個(gè)竅門
編者按:頭發(fā)不僅有保暖防曬的作用,還是人們保持美麗不可缺少的一部分,而如今白頭發(fā)過早出現(xiàn)一直困擾著人們 ,那么,如何護(hù)理頭發(fā)遠(yuǎn)離白頭發(fā)呢?預(yù)防白頭發(fā)的方法有哪些?護(hù)發(fā)秘訣是什么呢?
幫助你預(yù)防頭發(fā)變白的10個(gè)竅門
白發(fā)克星1:解除壓力
壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一,也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老,聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松,哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活,學(xué)會(huì)說“不”,必要時(shí)鎖上浴室的門,讓自己享受片刻的寧靜!
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白發(fā)克星2:停止吸煙
研究證明,吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過早老化,因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步,停止吸煙還將改善血液循環(huán),這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。
白發(fā)克星3:保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達(dá)毛囊。
白發(fā)克星4:銅
有時(shí),白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜,利馬豆,山藥,菠菜和大多數(shù)肉類。另外,銅也存在于黑莓,菠蘿,石榴,杏仁和南瓜種子中。
白發(fā)克星5:碘
許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡?,因此,如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物,如胡蘿卜和菠菜等。