5實(shí)用按摩法 告別“飛機(jī)場(chǎng)”按出美胸(5)

  ■ PART 2:美胸出擊!林嘉綺獨(dú)門美胸秘方來(lái)幫你

  在所有的模特兒里面,就屬嘉綺的胸型美了。自從她在二十五歲時(shí),接了豐胸產(chǎn)品的代言后,就開(kāi)始非常認(rèn)真的雕塑自己的胸型。她不但在兩個(gè)月內(nèi)由B升級(jí)成C,胸型也呈現(xiàn)出美麗的水滴狀,即便到現(xiàn)在,她還是天天努力的做運(yùn)動(dòng)與保養(yǎng),甚至還開(kāi)發(fā)了自己的美胸系列產(chǎn)品,維持美胸的成果。 別擔(dān)心,就算現(xiàn)在的你已經(jīng)超過(guò)二十五歲,只要把嘉綺的美胸秘招學(xué)起來(lái),絕對(duì)可以挺而美喔!以下是嘉綺的獨(dú)門美胸秘方,大家趕快一起來(lái)做做看吧!

  □ 向上集中美胸操

  每天想到就做,持續(xù)做,胸部不但更集中,也會(huì)更up!

  (1)雙手合十,前臂并攏。

  (2)向上抬高,手肘保持并攏,停住三秒后再放下。

  (3)重復(fù)上述動(dòng)作約五到十次。

  □ 罩杯升級(jí)秘密菜單

  許多食物都含有美胸所需的營(yíng)養(yǎng)──膠質(zhì)與蛋白質(zhì)。只要多多攝取,罩杯就可以健康升級(jí)喔!

  (1)必吃膠質(zhì)menu:蹄筋、海參、豬腳、木耳……

  (2)必吃蛋白質(zhì)menu:木瓜、魚(yú)、瘦肉、鮮奶、起司……

  (3)必吃“黃豆燉肉”menu:這可是我愛(ài)吃的美胸餐。黃豆具有雌激素的成分,加上豬肉里豐富的蛋白質(zhì),對(duì)罩杯升級(jí)極有幫助喔!此外,燉煮則是少油多健康的佳烹飪法。

  以下是我的簡(jiǎn)易食譜:

  A. 材料:黃豆四兩、梅花肉六兩、醬油兩大匙、水一大匙。

  B. 首先,將黃豆泡水。

  C. 接著,把梅花肉、黃豆與調(diào)味料一起放入鍋中用水煮。D. 用小火慢燉約半個(gè)小時(shí)后就完成啰!

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